Cet article est une ébauche concernant le monde insulaire et la Norvège.
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Inste Kjeholmen est une île dans le landskap Sunnhordland du comté de Vestland. Elle appartient administrativement à Øygarden.
Rocheuse et couverte d'une légère végétation, à l'est de Ytste Kjeholmen, elle s'étend sur environ 162 m de longueur pour une largeur approximative de 63 m.