La Route du Sud 1990, quattordicesima edizione della corsa, si svolse dal 6 al 10 giugno su un percorso di 853 km ripartiti in 5 tappe (la terza suddivisa in due semitappe), con partenza da Leucate e arrivo a Mérignac. Fu vinta dal francese Yves Bonnamour della Castorama davanti al suo connazionale Frédéric Vichot e all'olandese Luc Suykerbuyk.