Fille de rugbyman[1], elle débute le rugby à XV au sein du club de l'US Casteljaloux en 2016, après dix ans de danse classique[2]. En 2020, elle intègre le SU Agen : capitaine de l'équipe, elle échoue en finale en 2022 mais remporte en 2023 le championnat de France des moins de 18 ans[3],[4].
Entre 2020 et 2023, elle joue aussi au sein du XV de France des moins de 20 ans et dispute le championnat d'Europe de rugby à sept à Prague en 2023[2].
↑Frédéric Cormary, « Rugby (U18 féminines Élite). La capitaine des cadettes du SU Agen Kiara Zago garde toujours « les pieds sur terre » avant la finale », Sud Ouest, (ISSN1760-6454, lire en ligne, consulté le ).