Ashtanga yoga (yogans åtta grenar)

Ashtanga yoga (sanskrit: अष्टाङ्गयोग,[1] "yogans åtta grenar) är Patanjalis definition av klassisk yoga och en väg att nå upplysning.[2] Dessa beskrivs i en av yogatraditionens viktigaste litterära verk, Yoga Sutras, som skrevs av Patanjali någon gång mellan 200 f. Kr och 200 e. Kr. Grenarna är:[3]

  • Yama – vägledningar för vi genom moraliska och etik möter den yttre världen.
  • Niyama – metoder för självutveckling och hur man kan arbeta med sin egen inre värld.
  • Asana – fysiska kroppsställningar
  • Pranayama – andningstekniker
  • Pratyahara – att stänga ute och dra bort uppmärksamhet från sina sinnesuttryck och rikta fokus mer inåt
  • Dharana – fokuseringspunkter
  • Dhyana – meditation
  • Samadhi – en känsla av inre frid och samhörighet med omvärlden. De tidigare grenarna leder till att vi lättare når hit

Referenser

 

Prefix: a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Portal di Ensiklopedia Dunia