Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan antara latihan senam poco-poco dengan latihan senam ayo bersatu terhadap peningkatan kemampuan Volume Oxygen Maximum (VO2max). Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen murni (true experiment), sedangkan desain penelitian yang digunakan yakni pre test-post test control group design. Populasi pada penelitian ini adalah siswi SMK Negeri Sukoharjo sebanyak 45 siswa. Teknik pengambilan data untuk test VO2max ini menggunakan Test Multi Tahap (Bleep Test). Teknik analisis data menggunakan Analisis Varians (ANAVA). Hasil penelitian ini menunjukan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan Senam Poco-poco 12,46 > 3,23) dan latihan SenamAyo Bersatu ( 4,15 > 3,23) terhadap kemampuan peningkatan VO2max pada siswi kelas XI SMK Negeri Sukoharjo Pringsewu. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan senam poco-poco lebih baik dibandingkan dengan latihan senam ayo bersatu maupun kelompok kontrol dalam meningkatkan VO2max. Kata Kunci: bleep test, senam poco-poco, senam ayo bersatu, volume oxygen maksimum. ABSTRACT The purpose of the research is to know the comparison between poco-poco gymnastic and ayo bersatu gymnastic toward increasing ability of Volume Oxygen Maximum (VO2max). The method that was used by researcher was true experiment and the pre test-post test control group design was used by the researcher. In this research the population was female students of SMK Negeri Sukoharjo 45 students. Bleep test was used as a technique to take the data in order to examine Volume Oxygen Maximum (VO2max) and to analyze the data the researcher used analysis variant (ANOVA). The result of this researcher showed that there is significant influence from poco-poco gymnastic exercise 12,46 > 3,23) and ayo bersatu gymnastic exercise ( 4,15 > 3,23) toward increasing ability of  Volume Oxygen Maximum (VO2max) to female students at the XI grade of SMK Negeri Sukoharjo Pringsewu. The conclusion of this research is poco-poco gymnastic exercise is better that ayo bersatu gymnastic exercise. It also happened in control group in increasing VO2max. Keywords: bleep test, poco-poco gymnastic, ayo bersatu gymnastic, volume oxygen maksimum.

Informasi yang terkait dengan PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN SENAM POCO POCO DAN LATIHAN SENAM AYO BERSATU TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX

Tingkat perbandingan Ilmu perbandingan agama Hukum perbandingan tetap Perbandingan sejarah Anatomi perbandingan Mitologi perbandingan Perbandingan bahasa Afrikaans dengan Belanda Perbandingan Hukum Perbandingan Nazisme dengan Stalinisme Perbandingan lukisan Rembrandt dengan Caravaggio Hukum perbandingan berganda Perbandingan Windows Vista dengan Windows XP Metode perbandingan Perbandingan Buddhisme dengan Kekristenan Banding Agung, Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Pulau Banding Bandar Udara Banding Agung Bandingan, Kejobong, Purbalingga Kebandingan, Kedungbanteng, Tegal Politik kompara…

tif Pengadilan Banding (Hong Kong) Perbandingan perangkat lunak enkripsi cakram keras Elektrode pembanding Perbandingan hukum makanan Islam dengan Yahudi Bandingan, Rakit, Banjarnegara Bandingan, Sigaluh, Banjarnegara Pengadilan Banding Kamerun Bandingan, Bawang, Banjarnegara Banding, Bringin, Semarang Daftar negara menurut perbandingan gender dalam populasi Hukum perbandingan volume Sastra bandingan Tabel perbandingan ukuran jarum hipodermik Mahkamah Agung New York, Divisi Banding Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Mahkamah Banding Paris Perbandingan perangkat lunak antiplagiarisme Nisbah penolakan ragam bersama Perbandingan klien BitTorrent Banding Agung, Punduh Pidada, Pesawaran Banding Agung, Suoh, Lampung Barat Ulak Banding, Indralaya, Ogan Ilir Surabaya, Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Pengadilan Banding Terakhir (Hong Kong) Perbandingan bahasa Bosnia, Kroasia, Montenegro, dengan Serbia baku Sidodadi, Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Sumbermakmur, Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Sugihwaras, Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Penantian, Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Sipatuhu, Banding Agung, Ogan Komering Ulu Selatan Gedung Penga