めんつゆひとり飯

めんつゆひとり飯
ジャンル	グルメ漫画
漫画
作者	瀬戸口みづき
出版社	竹書房
掲載誌	まんがライフ エッセイささくれーる まんがライフオリジナル
レーベル	バンブーコミックス
発表号	まんがライフ： 2017年2月号 - 2022年9月号 エッセイささくれーる： 2022年9月6日 - 2024年9月 まんがライフオリジナル： 2024年12月号 -
発表期間	2016年12月17日[1] -
巻数	既刊8巻（2024年11月14日時点）
ドラマ
原作	瀬戸口みづき
監督	瀬野尾一、大脇邦彦、井田純朋
脚本	遠山絵梨香、阿部沙耶佳、伊藤崇、林田麻美
制作	BS松竹東急、松竹
放送局	BS松竹東急
放送期間	2023年4月1日 - 6月24日
話数	全13話
ドラマ：めんつゆひとり飯2
原作	瀬戸口みづき
監督	瀬野尾一、頃安祐良
脚本	遠山絵梨香、阿部沙耶佳、伊藤崇、林田麻美
制作	BS松竹東急、松竹
放送局	BS松竹東急
放送期間	2024年10月2日 - 12月25日
話数	全13話
テンプレート - ノート
プロジェクト	漫画・テレビドラマ
ポータル	漫画・テレビ・ドラマ

『めんつゆひとり飯』（めんつゆひとりめし）は、 瀬戸口みづきによる4コマ漫画[2][3]。『まんがライフ』（竹書房）にて、2017年2月号から2022年9月号まで掲載され[4]、同誌の休刊に伴い、電子書籍配信サイト『エッセイささくれーる』（竹書房とイーブックイニシアティブジャパンの共同レーベル）に移籍し、2022年9月6日から連載中[5]。『まんがライフオリジナル』に移籍し[6]、2024年11月11日発売の12月号より連載開始[7]。

2021年4月27日には本作の描きおろしのエピソードなどが掲載された『まんがライフセレクション めんつゆひとり飯増刊号』が同社より発売された[8]。

面倒くさがりな独身OLが、「めんつゆ」を使用した最強時短レシピ（ズボラ飯）を開発する物語[2]。

2023年4月期にBS松竹東急の「土曜ドラマ」枠でテレビドラマ化された[9]。

2024年10月期に同局の水曜ドラマ23枠でテレビドラマの続編が放送された[10]。

あらすじ

登場人物

面堂 露（めんどう つゆ）

めんどくさがりな独身OL。大雑把な性格だが「めんつゆ」を使用した最強時短レシピ（ズボラ飯）を要領良く開発する。太りやすい体質で、体型維持のために自炊を行うようになった。

ズボラに対する罪悪感を具現化した「心の十越さん」がおり、めんつゆ料理にツッコミを入れてくる。

十越 いりこ（とごし いりこ）

露と同期の社長秘書。既婚者。旧姓：本出（ほんで）。

几帳面な性格で、料理に手間をかけるのが大好き。露とは正反対の性格だがとても仲がよく、ズボラ料理にツッコミつつも要領の良さに感心しており「心の面堂さん」がいる。

保ヶ辺 勉（ほかべ つとむ）

露の上司で、役職は主任。炭水化物と脂質の摂取に命を懸ける男性。昔はスリムなイケメンだったが、女性関係のトラブルによる傷心から食に走るようになり、現在の太った体型となった。身体の代謝は高く、その気になれば数日のジム通いで昔の体型に戻ることは可能。部下である露からはタメ口で会話されている。

心の中は基本的に自分自身しかいない。たまに舞の姿をした「健康診断を気にする心」が現れるが、その声が食卓に反映されることはない。

白田 舞（しろた まい）

露の同僚。保ヶ辺に恋をしておりヤンデレ気質。保ヶ辺の周りにいる女性をまとめた「女狐リスト」を作成している。少食でサッパリ系が好みだが、保ヶ辺の気を引くため大食いでコッテリ系好みの振りをしている。

本栖 ゆずな（もとす ゆずな）

舞と同期のギャル系の女性。料理上手でポン酢を使用した料理をよく作る。大学生の妹と高校生の弟がいる。

屋良内 南藻（やらない みなも）

露たちが勤務する会社の女性社長。極度の口下手で、いりこによるフォロー（通訳）が必要なレベル。SNSでは、普段の口下手ぶりから一変して気さくな口調に変わる。3代目社長のお嬢様で、子供の頃はジャンクフードなどは禁止されていたが、その反動で庶民的な物が大好き。自由気ままで、図太い性格。

面堂 草子（めんどう そうこ）

露の姉で、歯科衛生士。隠れズボラで、食事はコンビニ飯や冷凍食品で済ませている。料理に関しては簡単なものでも四苦八苦するレベル。妹の要領の良さには、強いコンプレックスを抱いている。

本出 克雄（ほんで かつお）

いりこの弟。大学生で現在就活中。重度のシスコン。

イケメンで姉と同じく几帳面な性格で料理上手。女性にはモテるが、主にシスコンが原因で無神経な発言をしてしまうためすぐフラれてしまう。露のことは「めんつゆ女」呼ばわりしており、めんつゆ料理には姉以上に反発しつつも、帰宅後に自分で作ってしまう。

麻世(まよ)

草子の同僚。草子によく簡単レシピを教えてあげる。

景(けい)

草子の同僚。よく草子のことをいじって遊んでいる。

保ヶ辺 乃莉(ほかべ のり)

保ヶ辺の従妹。スポーツジムのインストラクター。

スリム体系の筋肉美女で、自信満々にふるまっているが実際は超ネガティブ思考。

書誌情報

• 瀬戸口みづき 『めんつゆひとり飯』 竹書房〈バンブーコミックス〉、既刊8巻（2024年11月14日時点）
  1. 2018年09月18日発売[11]、ISBN 978-4-8019-6384-9
  2. 2019年06月27日発売[12]、ISBN 978-4-8019-6657-4
  3. 2020年06月27日発売[13][14]、ISBN 978-4-8019-6980-3
  4. 2021年06月28日発売[15][16]、ISBN 978-4-8019-7329-9
  5. 2022年06月27日発売[17]、ISBN 978-4-8019-7656-6
  6. 2023年04月27日発売[18]、ISBN 978-4-8019-8054-9
  7. 2024年03月27日発売[19]、ISBN 978-4-8019-8278-9
  8. 2024年11月14日発売[20]、ISBN 978-4-8019-8480-6

• 瀬戸口みづき 『めんつゆひとり飯 特盛』 竹書房〈バンブーコミックス〉、既刊2巻（2023年4月1日時点）
  1. 2022年05月26日発売[21]、ISBN 978-4-8019-7702-0
  2. 2023年04月01日発売[22]、ISBN 978-4-8019-7716-7

テレビドラマ

めんつゆひとり飯
ジャンル	連続ドラマ
原作	瀬戸口みづき
脚本	遠山絵梨香 阿部沙耶佳 伊藤崇 林田麻美
監督	瀬野尾一 大脇邦彦（S1） 井田純朋（S1） 頃安祐良（S2）
出演者	鞘師里保 山口まゆ 加治将樹 岡本夏美 ふせえり
音楽	sorumayo
エンディング	NAO AIHARA 「as is」
国・地域	日本
言語	日本語
製作
プロデューサー	佐々木淳一（BS松竹東急） 渡邊竜（松竹）
製作	BS松竹東急 松竹
放送
放送チャンネル	BS松竹東急
放送国・地域	日本
放送期間	2023年4月1日 - 6月24日
放送時間	土曜 23:00 - 23:30
放送枠	土曜ドラマ
放送分	30分
回数	13
公式サイト
めんつゆひとり飯2
プロデューサー	佐々木淳一（BS松竹東急） 渡邊竜（松竹） 勝木孝（松竹）
エンディング	きしもとしおり 「Spark!」
放送チャンネル	BS松竹東急
放送期間	2024年10月2日 - 12月25日
放送時間	水曜 23:00 - 23:30
放送枠	水曜ドラマ23
放送分	30分
回数	13
公式サイト

2023年4月1日から6月24日まで、BS松竹東急の「土曜ドラマ」枠にて放送された[9]。主演は鞘師里保[9]。

1話2本立ての構成で、ドラマの最後にその放送回で登場した、めんつゆ飯のレシピが紹介される。

水産加工メーカーのにんべんが番組スポンサーにつき、作中に提供した主力商品「つゆの素」が実名で登場する[23]。

主題歌「as is」に合わせて、エンディングに出演者全員でダンスを踊る[24]。

「心の十越さん」「心の面堂さん」は、原作では基本的に首元から上だけ（稀に上半身の場合もあり）が出現するのに対し、ドラマ版では全身が出現するように変更されている。露がめんつゆ料理を閃いた際、めんつゆボトルに囲まれた真っ白な空間で露が口上を述べる演出が毎回挿入される。第6話その1では、心の十越さんを召喚する目的で同シーンが使用された。

本作は、BS松竹東急開局の翌月、2022年4月期から続いていた「土曜ドラマ」枠の第1期最終作となった[注 1]。

2024年10月2日から12月25日まで、続編となる『めんつゆひとり飯2』が同局のドラマ枠「水曜ドラマ23」枠にて放送された[10]。

続編でも引き続きにんべんが番組スポンサーにつき、作中に提供した主力商品「つゆの素ゴールド」が実名で登場する[25]。

本項では便宜上、第1作をS1、続編をS2の略称で表記する。

あらすじ（テレビドラマ）

キャスト

主要人物

面堂露（めんどう つゆ）

演 - 鞘師里保

めんどくさがりな経理部の独身OL。「めんつゆ」を使用した最強時短レシピ（ズボラ飯）を開発する[9]。

通販会社YARANAI

露たちが勤務する通販会社。

十越いりこ（とごし いりこ）

演 - 山口まゆ[26]

社長秘書。露と同期。料理に妥協を許さない[26]。旧姓：本出（ほんで）

楽して料理する露の心の背徳感として、彼女の前に幻影が3Dで現れる。

保ヶ辺勉（ほかべ つとむ）

演 - 加治将樹[26]（痩身時：小澤明弘）

経理部・主任。炭水化物と脂質の摂取に命を懸ける男性[26]。

仕事に集中するとカロリーが消費され、痩身のイケメンに容姿が変わる。

撮影では、腹にシリコンを巻くなど原作の体型再現に注意が払われている[27]。

白田舞（しろた まい）

演 - 岡本夏美[26]（S1） / 三原羽衣[28]（S2）

経理部。保ヶ辺に恋をしており、彼に近づく女たちをリストアップした「女狐リスト」を常に持ち歩いている。本来は小食だが、保ヶ辺の気を引くために無理して大食いのフリをしている。[26]。

本栖ゆずな（もとす ゆずな）

演 - 桃月なしこ[29]（S2）

広報室の社員。舞と同期。見た目はギャル系だが実は真面目な性格で妹思い。ポン酢を使った料理が得意で、露にもポン酢を勧める。

屋良内南藻（やらない みなも）

演 - ふせえり[26]

社長[26]。口数が少なく、意思疎通にはいりこの通訳が必要。3代目社長でお嬢様育ち。

その他

いりこの夫

演 - 守山龍之介（S1）

本出克雄（ほんで かつお）

演 - ゆうたろう（S2）

いりこの弟。就活中の大学生。シスコン。

面堂草子（めんどう そうこ）

演 - 筧美和子（S2）

露の実姉。

ゲスト（S1）

第3話（S1）

同僚社員

演 - 今村幸代、片山美南

通販会社YARANAIの露たちの同僚社員。

第7話（S1）

同僚社員

演 - 井土依吹[30]

通販会社YARANAIの露たちの同僚社員。瘦身になった保ヶ辺に気付かず、あのイケメンは誰と噂する。

第8話（S1）

HIRO、TAKA、MASA

声 - 曽我廼家桃太郎、和泉大輔、寺方健将

「YARANAI同期会」→「十越さんを見守る会」のSNSのチャットルームで、いりこについて露とチャットトークを繰り広げる。

最終話（S1）

保ヶ辺乃莉（ほかべ のり）

演 - 橋本マナミ[31]

保ケ辺勉の従妹。フィットネスジムに勤める筋肉美女。

笹暮雫（ささくれ しずく）

演 - 瀬戸口みづき（カメオ出演）[31][32]

YARANAIの社員。露たちが持ち寄ったお弁当のおっそわけをもらう。

ゲスト（S2）

第3話（S2）

面接官

演 - ダンディ坂野[33]（第12話）

YARANAIの会社役員。社長と共に就活生の露といりこを面接する。第12話では本出克雄を面接する。

面接官

演 - 松本実（12話）

第7話（S2）

景（けい）

声 - 安藤なつ（メイプル超合金）[33]

草子の同僚。隠れズボラ女子の草子をイジる。

チャットのアイコンがケチャップ。

麻世（まよ）

声 - 鳥居みゆき[33]

草子の同僚。料理ができない草子を優しく見守り、誰でも作れる簡単レシピを教えてあげる。

チャットのアイコンがマヨネーズ。

第10話（S2）

保ヶ辺乃莉（ほかべ のり）

演 - 橋本マナミ

保ケ辺勉の従妹。保ケ辺の失恋話の回想シーンに登場[注 2]。

スタッフ

• 原作 - 瀬戸口みづき『めんつゆひとり飯』（竹書房）[34]
• 脚本 - 遠山絵梨香[34]、阿部沙耶佳[34]、伊藤崇[34]、林田麻美[34]
• 監督
  • S1 - 瀬野尾一[34]、大脇邦彦[34]、井田純朋[34]
  • S2 - 瀬野尾一、頃安祐良
• 音楽 - sorumayo[35]（Shake：The Screen Tones[36]）
• 主題歌
  • S1 - NAO AIHARA「as is」（avex trax）[35]
  • S2 - きしもとしおり「Spark!」（Cozy music / avex creators labo "muchoo"）[37]
• フードコーディネーター
  • S1 - 境那千子
  • S2 - 片山彩
• EDダンス振り付け
  • S1 - 舞木ひと美[38]
  • S2 - NOSUKE[39]
• プロデューサー
  • S1 - 佐々木淳一（BS松竹東急）[34]、渡邊竜（松竹）[34]
  • S2 - 佐々木淳一（BS松竹東急）、渡邊竜（松竹）、勝木孝（松竹）
• 制作協力
  • S1 - 松竹撮影所京都スタジオ、元気な事務所
  • S2 - BS松竹東急
• 製作著作 - BS松竹東急、松竹

放送日程

S1

話数	放送日	サブタイトル	脚本	監督
第1話	2023年04月01日	めんつゆ飯 その1 和風パスタ	遠山絵梨香	瀬野尾一
		めんつゆ飯 その2 サンドイッチ
第2話	04月08日	めんつゆ飯 その1 卵しらす丼
		めんつゆ飯 その2 チーズのめんつゆ漬け
第3話	04月15日	めんつゆ飯 その1 ミルクスープ	阿部沙耶佳	大脇邦彦
		めんつゆ飯 その2 めんつゆバター
第4話	04月22日	めんつゆ飯 その1 パイナップル入り酢豚	伊藤崇
		めんつゆ飯 その2 チーズリゾット
第5話	04月29日	めんつゆ飯 その1 三色弁当	林田麻美	瀬野尾一
		めんつゆ飯 その2 カレーうどん
第6話	05月06日	めんつゆ飯 その1 みぞれ粥	遠山絵梨香
		めんつゆ飯 その2 豚バラニンニク味噌漬け
第7話	05月13日	めんつゆ飯 その1 大学芋	阿部沙耶佳	大脇邦彦
		めんつゆ飯 その2 めんつゆアフォガート
第8話	05月20日	めんつゆ飯 その1 煮魚	伊藤崇
		めんつゆ飯 その2 和風パエリア
第9話	05月27日	めんつゆ飯 その1 大根もち	遠山絵梨香	井田純朋
		めんつゆ飯 その2 アヒージョ
第10話	06月03日	めんつゆ飯 その1 ジャージャー麺	阿部沙耶佳	大脇邦彦
		めんつゆ飯 その2 漬けマグロの手こね寿司
第11話	06月10日	めんつゆ飯 その1 夏野菜のめんつゆマリネ		瀬野尾一
		めんつゆ飯 その2 大人様ランチ
第12話	06月17日	めんつゆ飯 その1 キャベツがやばい〜無限納豆編〜	遠山絵梨香
		めんつゆ飯 その2 ナスの蒲焼丼
最終話	06月24日	めんつゆ飯 その1 胡麻ダレガーリック鶏丼
		めんつゆ飯 その2 大根と鶏のピリ辛そぼろ

S2

話数	放送日	サブタイトル	脚本	監督
第1話	2024年10月02日	めんつゆ飯 その1 レンチン卵焼き	遠山絵梨香	瀬野尾一
		めんつゆ飯 その2 肉かす豆腐丼
第2話	10月09日	めんつゆ飯 その1 ぽん酢でさっぱり親子丼
		めんつゆ飯 その2 いか大根
第3話	10月16日	めんつゆ飯 その1 エビとほうれん草の和風マカロニグラタン	阿部沙耶佳
		めんつゆ飯 その2 みたらしもち
第4話	10月23日	めんつゆ飯 その1 肉のピーマン詰め	伊藤崇
		めんつゆ飯 その2 魔王のおにぎり
第5話	10月30日	めんつゆ飯 その1 アボカド湯葉	林田麻美	頃安祐良
		めんつゆ飯 その2 帆立の炊き込みごはん
第6話	11月06日	めんつゆ飯 その1 蓮根と牛肉の土鍋ごはん	伊藤崇
		めんつゆ飯 その2 めんつゆゴーヤチャンプル
第7話	11月13日	めんつゆ飯 その1 さつまいもハニークリーム	阿部沙耶佳
		めんつゆ飯 その2 しらすと桜エビの和風パスタ
第8話	11月20日	めんつゆ飯 その1 ズボラ鍋	遠山絵梨香
		めんつゆ飯 その2 カニカマ天津飯
第9話	11月27日	めんつゆ飯 その1 オクラとはんぺんのコーンマヨサラダ
		めんつゆ飯 その2 豚こまときのこのオイスターめんつゆ鍋
第10話	12月04日	めんつゆ飯 その1 レンチンおかき
		めんつゆ飯 その2 しらたらこ
第11話	12月11日	めんつゆ飯 その1 本格っぽいお吸い物
		めんつゆ飯 その2 おでんの厚揚げ卵とじ丼
第12話	12月18日	めんつゆ飯 その1 超簡単カツ丼		瀬野尾一
		めんつゆ飯 その2 和風餅ピザ
最終話	12月25日	めんつゆ飯 その1 蓮根入り鶏つくね
		めんつゆ飯 その2 コンクリ鍋

BS松竹東急 土曜ドラマ
前番組	番組名	次番組
かりあげクン （2023年1月7日 - 3月25日）	めんつゆひとり飯 （2023年4月1日 - 6月24日） 【次作までの間、地上波テレビドラマの再放送枠】	商店街のピアニスト 永遠の調べ （2023年10月7日 - 12月23日）
BS松竹東急 水曜ドラマ23
À Table! 〜ノスタルジックな休日〜 （2024年7月3日 - 9月25日）	めんつゆひとり飯2 （2024年10月2日 - 12月25日）	うちの会社の小さい先輩の話 （2025年1月15日 - ）

脚注

注釈

1. 2023年7月期の1クールを地上波で放送されたテレビドラマの再放送枠で挟み、2023年10月期より第2期が開始（第1作は『商店街のピアニスト 永遠の調べ』）。
2. S1最終話。

出典

1. 『まんがライフ』2017年2月号、竹書房、2016年12月17日。 裏表紙より。
2. ^ “麺つゆさえあれば大体OKな料理4コマ「めんつゆひとり飯」まんがライフで開始”. コミックナタリー. ナターシャ (2016年12月18日). 2023年3月10日閲覧。
3. “瀬戸口みづき「めんつゆひとり飯」 料理観のギャップ否定せぬ懐の深さ”. 好書好日. 朝日新聞社 (2018年10月12日). 2023年3月10日閲覧。
4. “まんがライフ休刊号、連載作品の移籍先発表&いがらしみきおの特別読み切りも”. コミックナタリー. ナターシャ (2022年7月27日). 2023年3月10日閲覧。
5. 瀬戸口みづき [@setoguchimizuki] (2022年7月27日). "【お知らせ③（移籍について）】まんがライフ休刊に伴い、「めんつゆひとり飯」は9/6（火）よりebookjapan内『エッセイささくれーる』にて連載開始です。 今までと同じ月1連載、単行本も今まで通り続刊予定。掲載媒体はwebに変わりますが他は一切変更ありません。 今後ともよろしくお願い致します!". X（旧Twitter）より2023年3月10日閲覧。
6. “現在、ebookjapan内『エッセイささくれーる』にて連載中の”. 瀬戸口みづき Instagram (2024年9月). 2024年11月11日閲覧。
7. @comicessaytake1 (2024年9月27日). "「めんつゆひとり飯」スケジュール". X（旧Twitter）より2024年10月23日閲覧。
8. “「めんつゆひとり飯」増刊号が発売、描き下ろしや7人のトリビュートマンガも”. コミックナタリー. ナターシャ (2021年4月27日). 2023年3月10日閲覧。
9. ^ “鞘師里保がドラマ初主演、瀬戸口みづきのマンガ「めんつゆひとり飯」実写化”. 映画ナタリー. ナターシャ (2023年3月10日). 2023年3月10日閲覧。
10. ^ “鞘師里保が主演を務めるドラマ「めんつゆひとり飯」第2弾が10月スタート”. 映画ナタリー. ナターシャ (2024年8月7日). 2024年8月19日閲覧。
11. “めんつゆひとり飯（1）”. 竹書房. 2023年3月10日閲覧。
12. “めんつゆひとり飯（2）”. 竹書房. 2023年3月10日閲覧。
13. “どんな料理も基本どうにかなる奇跡の調味料4コマ「めんつゆひとり飯」3巻”. コミックナタリー. ナターシャ (2020年6月28日). 2023年3月10日閲覧。
14. “めんつゆひとり飯（3）”. 竹書房. 2023年3月10日閲覧。
15. “何でもめんつゆで料理しちゃう系女子を描く「めんつゆひとり飯」4巻に特典”. コミックナタリー. ナターシャ (2021年6月28日). 2023年3月10日閲覧。
16. “めんつゆひとり飯（4）”. 竹書房. 2023年3月10日閲覧。
17. “めんつゆひとり飯（5）”. 竹書房. 2023年3月10日閲覧。
18. “めんつゆひとり飯（6）”. 竹書房. 2023年4月27日閲覧。
19. “めんつゆひとり飯（7）”. 竹書房. 2024年3月27日閲覧。
20. “めんつゆひとり飯（8）”. 竹書房. 2024年3月27日閲覧。
21. “めんつゆひとり飯 特盛”. 竹書房. 2023年3月10日閲覧。
22. “めんつゆひとり飯 特盛 2皿目”. 竹書房. 2024年3月27日閲覧。
23. “だし素材1.5倍使用したプレミアムタイプのめんつゆ「つゆの素ゴールド」発売２０周年 CM・ドラマ・ Twitterキャンペーンスタート｜ニュース｜株式会社にんべん”. 株式会社にんべん. 株式会社にんべん (2023年3月14日). 2023年4月11日閲覧。
24. “鞘師里保がキュートで華麗な“めんつゆDANCE”披露、今夜スタートのドラマ「めんつゆひとり飯」で”. 映画ナタリー. ナターシャ (2023年4月1日). 2023年4月3日閲覧。
25. “にんべん、ＢＳ松竹東急ドラマとのタイアップ企画 鞘師里保主演“お手軽めんつゆグルメの極旨物語”「めんつゆひとり飯２」2024 年 10 月 2 日（水）よる 11 時放送スタート！”. 株式会社にんべん. 株式会社にんべん (2024年9月27日). 1990年11月8日閲覧。
26. ^ “ドラマ「めんつゆひとり飯」に山口まゆ、加治将樹、岡本夏美、ふせえりが出演”. 映画ナタリー. ナターシャ (2023年3月22日). 2023年3月22日閲覧。
27. 「マンガ版ドラマ撮影見学レポート」、『まんがライフオリジナル』2023年6月増刊号「めんつゆひとり飯増刊号」97頁、竹書房。
28. “鞘師里保「めんつゆひとり飯2」新キャスト発表、桃月なしこが“ポン酢マスター””. 映画ナタリー. ナターシャ (2024年9月2日). 2024年9月2日閲覧。
29. “鞘師里保「めんつゆひとり飯2」新キャスト発表、桃月なしこが“ポン酢マスター””. 映画ナタリー. ナターシャ (2024年9月2日). 2024年9月2日閲覧。
30. 井土依吹（いぶいぶ） [@ibibu__31tw] (2023年5月12日). "明日５／１３(土)23時～ＢＳ松竹にて放送の『 めんつゆひとり飯 』第7話に出演させて頂きます🍠✨初のセリフ有だったので緊張ですが楽しく撮影させて頂きました！". X（旧Twitter）より2023年5月14日閲覧。
31. ^ “「めんつゆひとり飯」保ヶ辺乃莉役に橋本マナミ、原作者・瀬戸口みづきもゲスト出演”. コミックナタリー. ナターシャ (2023年5月23日). 2023年6月24日閲覧。
32. “瀬戸口みづき @setoguchimizuki 出演シーン、おわかりいただけたでしょうか… なんと「笹暮　雫（ささくれ　しずく）」という素敵な役名と社員証までご用意していただいてました！ 原作 #めんつゆひとり飯 の掲載先である「エッセイささくれーる」から名付けてくださったそうです　有難し✨”. Twitter. 2023年7月22日閲覧。
33. ^ “＜めんつゆひとり飯２＞ダンディ坂野、メイプル超合金・安藤なつ、鳥居みゆきの出演決定　「ぜひ見てちょんまゲッツ!!」”. WEBザテレビジョン. KADOKAWA (2024年10月9日). 1990年11月8日閲覧。
34. ^ “土曜ドラマ『めんつゆひとり飯』4月1日（土）夜11時放送決定!ドラマ初主演・鞘師里保がズボラ女子に!”. ＢＳ松竹東急 (2023年3月10日). 2023年3月10日閲覧。
35. ^ “NAO AIHARA、鞘師里保主演『めんつゆひとり飯』主題歌を担当”. BARKS. ジャパンミュージックネットワーク (2023年3月28日). 2023年3月28日閲覧。
36. [1]河野文彦twitter 2023年4月1日分記事より
37. “めんつゆひとり飯2：鞘師里保主演の話題作　主題歌はきしもとしおりの「Spark!」”. MANTANWEB. 株式会社MANTAN (2024年9月18日). 2024年10月16日閲覧。
38. [2]本人インスタグラム2024年3月18日分
39. [3]本人twitter2024年10月3日分

外部リンク

漫画

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