Bicepscurl

En övning för överarmen, i det här fallet kallad scottcurl.

Hantelcurl eller Hantelarmböj är en övning inom bland annat styrketräning. Med denna övning aktiveras i första hand överarmens framsida, men ett antal muskler brukar bli inblandade. Det finns ett antal varianter på denna övning, såsom Hantelcurl med vridning, Hammercurl, Scottcurl, Koncentrationscurl och bicepscurl i maskin.[1]

Aktiverade muskler

• Biceps brachii
• Brachialis
• Brachioradialis

Referenser

1. ”Bicepscurl i kabelmaskin”. Muscles. https://muscles.se/ovningsbank/armovningar/bicepsovningar/bicepscurl-i-kabelmaskin/. Läst 20 juni 2021. 

Externa länkar

Instruktioner för olika typer av övningar:

• Hantelcurl på Wikibooks.
  Böcker