Makanan bagi seorang atlet harus mengandung zat gizi (penghasil energi) yang cukup jumlahnya disesuaikan dengan kebutuhan untuk aktifitas sehari-hari dalam berolahraga. Kandungan zat gizi penghasil energi harus seimbang antara pemasukan dan pengeluaran. Kecukupan energi tersebut harus mampu mengganti zat gizi dalam tubuh yang berkurang akibat penggunaan untuk aktifitas olahraga. Besarnya kebutuhan energi tergantung jenis olahraga yang dijalani seorang atlet. Kebutuhan energi dapat dihitung dengan memperhatikan beberapa komponen penggunaan energi yaitu basal metabolic rate (BMR), specific dynamic action (SDA), aktifitas fisik dan faktor pertumbuhan. Kata kunci: Energi, atlet, BMR, SDA
| Published by | Universitas Cendrawasih |
| Journal Name | JURNAL PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN |
| Contact Phone | - |
| Contact Name | - |
| Contact Email | - |
| Location | Kota jayapura, P a p u a INDONESIA |
| Website | | http://ejournal.unicen.ac.id/index.php/JPJOK| |
| ISSN | ISSN : -, EISSN : -, DOI : -, |
| Core Subject | Education, |
| Meta Subject | Education, |
| Meta Desc | |
| Penulis | Ita, Saharuddin |
| Publisher Article | JURNAL PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN |
| Subtitle Article | JURNAL PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Vol 1, No 2 (2013) |
| Scholar Google | http://scholar.google.com/scholar?q=%2Bintitle%3A&… |
| View Article | http://ejournal.unicen.ac.id/i… |
| DOI | |
| DOI Number | |
| Download Article [1] | http://ejournal.unicen.ac.id/index.php/J… |
| Download Article [2] |
Informasi yang terkait dengan CARA MENENTUKAN KEBUTUHAN ENERGI SEORANG ATLET
Usaha (fisika) Cara Delevingne Irene Cara Cara produksi makanan yang baik 13 Cara Memanggil Setan Cara pewahyuan Al-Qur'an Hidup Sehat Cara Hembing Cara Williams Alessia Cara Cara reproduksi Cara artikulasi Cara Buono Stay (lagu Zedd dan Alessia Cara) Cara Ceroboh untuk Mencinta Cara Judea Alhadeff CHIPS: Cara Hebat Ikut Penanggulangan Masalah Sosial Tata Cara Zaire Kematian dengan cara direbus Ketua Cara dan Sarana Dewan Rakyat (Britania Raya) Tipula (Pterelachisus) percara Bunuh diri dengan cara dibunuh polisi Cara penanganan yang baik Pertanyaan Sokratik Carabikang Lagak Hanacaraka Ritus Sa…
rum Muhammad bin Ismail al-Bukhari How to Win Friends and Influence People Aksara Jawa