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上長沼（かみながぬま）は、茨城県つくばみらい市の地名。郵便番号は300-2453。　

地理

つくばみらい市の北部に位置し、地域内を茨城県道130号常総取手線が通る。つくばみらい市立十和小学校があり、旧十和村の中心地域であった。周辺は常総取手線に沿って、住宅・商店が点在し、その周りを田園地帯が囲んでいる。かつて谷原領3万石であったこの地域の特色が色濃く残る地区である。

東は日川、西は十和・常総市水海道川又町、南は下長沼・宮戸、北は樛木（つきぬき）・北袋と接している。

2017年（平成29年）8月1日現在の世帯数と人口は以下の通りである^[1]。

大字	世帯数	人口
上長沼	76世帯	244人

コミュニティバス

地域内には「ひしぬま歯科医院前」、「十和小学校入口」の停留所がある。

系統	主要経由地	行先	運行会社
北西（右）	福岡寺前・城山運動公園入口・紫峰ヶ丘2丁目	循環みらい平駅	■関鉄
北西（左）	谷和原庁舎・小絹駅・守谷駅東口・紫峰ヶ丘2丁目	循環みらい平駅	■関鉄
備考循環は循環路線北西（右）は、つくばみらい市コミュニティバスの系統。北西は北西ルート、（右）は右回りを意味する。

市立小・中学校に通う場合、学区は以下の通りとなる。

番地	小学校	中学校
全域	つくばみらい市立十和小学校	つくばみらい市立谷和原中学校