Die 32 Mannschaften traten in zwei regional unterteilten Staffeln an. Die Staffelsieger stiegen direkt in die zweitklassige Superettan auf, die jeweiligen Tabellenzweiten traten in Relegationsspielen gegen den Viert- bzw. Drittletzten der zweiten Liga an.
Jeweils die drei am Tabellenende platzierten Mannschaften stiegen direkt in die viertklassige Division 2 ab, während die beiden Viertletzten in der Relegation um den Klassenerhalt spielten.
Der 13. und 14. der Superettan 2019 spielten gegen die jeweils Zweiten der Nord- bzw. Südstaffel der Division 1 in einer Play-off-Runde. Die Spiele in der Relegation fanden am 7. und 10. November 2019 statt. Die beiden Sieger qualifizierten sich für die Superettan 2020.
Die beiden besten Gruppenzweiten der Division 2 spielten gegen jeweils einen Elften der Division 1 Norra bzw. Södra in einer Play-off-Runde mit Hin- und Rückspiel. Die Hinspiele fanden am 6. November 2019, die Rückspiele am 19. November 2019 statt. Die Sieger qualifizierten sich für die Division 1.