Перетренованість

Перетренованість — відчуття хронічної втоми через постійні фізичні навантаження. З'являється у випадку, коли кількість та інтенсивність тренувань не відповідають можливостям організму[1].

Симптоми

Перетренованість може супроводжуватися одним або кількома супутніми симптомами[2]:

• Хронічна втома[3][4];
• Підвищене серцебиття у спокої: підвищене серцебиття опісля адекватного відпочинку, наприклад, вранці після сну, може бути показником перетренованості;
• Зниження варіабельності серцевого ритму^[ru];
• Підвищена уразливість до інфекцій;
• Збільшення ймовірності фізичних травм;
• Подразливість;
• Депресія;
• Вигорання[5].

Див. також

• Синдром Да Коста

Примітки

1. Перетренованість: як їй запобігти і скоріше відновитися
2. A Review of Overtraining Syndrome—Recognizing the Signs and Symptoms(англ.)
3. Fatigue and underperformance in athletes: the overtraining syndrome(англ.)
4. Whyte, Gregory; Harries, Mark; Williams, Clyde (2005). ABC of sports and exercise medicine. Blackwell Publishing. pp. 46–49. ISBN 978-0-7279-1813-0 (англ.)
5. Overuse Injuries, Overtraining, and Burnout in Child and Adolescent Athletes(англ.)