Ugali

Ugali med kokt kål.

Ugali är en tjock gröt av majs[1] eller hirs. Den är en av de viktigaste basfödorna i det östafrikanska köket (inklusive i Tanzania[2] och Rwanda). Den förekommer i olika varianter över hela östra och södra Afrika. Namnet ugali kommer från kirundi och används i stora delar av Östafrika. Andra lokala namn är soor (somaliska), sadza (shona), sima (chichewa), sembe, phaletshe, pap (afrikaans) och posho.

Ugali äts i allmänhet med fingrarna, genom att man formar en bit gröt till en boll i handflatan och sedan skapar en inbuktning med tummen. Därefter kan den användas för att doppa i en grönsaksröra eller fiskgryta[2] eller skopa upp andra tillbehör, på samma sätt som man i många andra delar av världen använder bröd.

Ugali är en relativt billig rätt. Många fattiga har den därmed som föda tillsammans med en grönsaks- eller köttgryta.

Se även

• Fufu, en västafrikansk rätt som påminner om ugali
• Grits, nordamerikansk majsgröt
• Polenta, europeisk majsgröt

Referenser

1. ”Rwanda - Kultur”. www.ne.se. https://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/enkel/rwanda#kultur. Läst 31 oktober 2023. 
2. ^ [ ] ”Tanzania - Kultur”. www.ne.se. https://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/enkel/tanzania#kultur. Läst 31 oktober 2023. 

Externa länkar

• Recept på Ugali, från Congo Cookbook
• Soor, från The Somali Kitchen