Потоотделение в стрессовых ситуациях

Стрессовое потоотделение (его также называют «холодным потом») — это мгновенная реакция человеческого тела на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желёз сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин.[1][2][3] В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с высокой температурой окружающей среды, в стрессовых ситуациях выделение секрета происходит гораздо быстрее (подобное явление описывается фразеологизмом «бросило в пот») и вызывает более сильный запах.

Механизм стрессового потоотделения

Гормоны адреналин и норадреналин, которые высвобождаются в результате стрессовой реакции, сужают кровеносные сосуды кожи и обеспечивают, таким образом, приток крови к мышцам. Уменьшение кровообращения кожи снижает её температуру, а испарение пота ведёт к её дальнейшему охлаждению. И наоборот: при термальном потоотделении кровообращение в коже усиливается, что позволяет достичь максимального снижения температуры за счёт испарения пота с поверхности тела.

Стрессовое потоотделение в области ладоней и ступней

При обоих типах потоотделения выделение секрета на лице, ладонях и ступнях происходит через эккринные потовые железы. В эволюционном развитии эта функция появилась ещё у млекопитающих как ответная реакция на опасность, и в настоящее время активна даже у маленьких детей.[1] Выделение пота на ладонях и ступнях, когда они становятся влажными, способствует лучшему сцеплению, предотвращая скольжение во время бега или лазания, и помогает убежать от источника стресса[1]. Согласно научным исследованиям, такое потоотделение вызвано в основном реакцией на эмоциональные раздражители и практически не зависит от температуры окружающей среды.

Невербальная коммуникация

Апокринные потовые железы находятся в подмышечной, паховой и грудной областях рядом с волосяными фолликулами. Они играют важнейшую роль в процессе эмоционального потоотделения[1][2]. Апокринные железы выделяют секрет, содержащий протеины, липиды и вещества, которые усваиваются микроорганизмами на коже. Эти микроорганизмы провоцируют появление свободных молекул, которые и вызывают типичный неприятный запах пота[4]. Запах секрета апокринных желёз является частью невербальной коммуникации, основанной на обонянии[5][6][7]. Выделение большего объёма жидкости эккринными железами способствует распределению молекул запаха по коже и волосяному покрову, увеличивая область действия и интенсивность сигналов для обоняния.

Область подмышечных впадин

В области подмышечных впадин при эмоциональном потоотделении задействованы как эккринные, так и апокринные потовые железы. Последние немедленно реагируют на эмоциональные раздражители. Во время циркуляции крови они активируются вегетативной нервной системой и гормонами стресса[1][2][3][8]. Железы реагируют на раздражение мгновенно, буквально в течение нескольких секунд. При эмоциональном напряжении они выбрасывают огромное количество секрета (до 70 мг/мин в каждой подмышечной впадине)[9][10], что в несколько раз превосходит количество пота, выделяемого на начальных стадиях термального потоотделения[11][12].

Меры для защиты от потоотделения в стрессовых ситуациях

Как описано выше, можно выделить два главных признака стрессового потоотделения: выделение секрета на лице, ладонях, ступнях и в подмышечных впадинах; неприятный запах в подмышечных впадинах. Использование антиперспирантов, сокращающих выделения потовых желёз, может помочь при чрезмерном потоотделении в подмышечных впадинах. Большинство выпускаемых антиперспирантов содержит соли алюминия, такие как хлоргидрат алюминия, сесквихлоргидрат алюминия или алюминий-циркония глицинат. Эффективность защиты от пота напрямую связана с составом формулы антиперспиранта, например с такими показателями, как тип алюминиевой соли, её концентрация в продукте и уровень pH. Эффективные антиперспиранты также препятствуют образованию неприятного запаха благодаря следующим факторам:

1. Уменьшение влажности — благоприятной для размножения бактерий среды — приводит к замедлению роста количества бактерий.
2. Соли алюминия и низкий pH замедляют активность бактерий и тем самым борются с появлением неприятного запаха.
3. Влажность способствует высвобождению молекул неприятного запаха с поверхности кожи, поэтому чем ниже влажность, тем менее интенсивно проявляется запах

Более того, научные исследования доказали, что специально разработанные антиперспиранты на основе солей алюминия могут существенно сократить появление неприятного запаха и выделение секрета в области подмышек даже в стрессовых ситуациях[13]. Дезодоранты, не имеющие в своём составе солей алюминия, в отличие от антиперспирантов лишь подавляют рост бактерий. Это решает проблему неприятного запаха, но совершенно не препятствуют появлению влажности.

Тестирование продуктов, защищающих от эмоционального потоотделения

Согласно исследованиям С. Кокса и Т.МакКея, «стресс — это перцептивное явление, основанное на сопоставлении требований к человеку и его способности справиться с ситуацией. Несоответствие ведёт к стрессу и реакции на стресс»[14]. В тестирование реакции на стресс обычно включают ситуации, для которых характерны новизна, отсутствие контроля со стороны испытуемых, а соответственно, и ощущения неуверенности, напряжения и давления[15]. The Trier Social Stress Test (тест на стрессовые реакции, разработанный в Университете Триера)[16] является золотым стандартом среди тестов на стрессовые реакции в лабораторных условиях. В процессе тестирования испытуемым предлагается пройти стрессовое собеседование, на котором нельзя ничего записывать, а считать можно только в уме. Чтобы измерить уровень стресса, анализируется уровень адреналина до и после собеседования, а в процессе собеседования фиксируется сердечный ритм. Кроме того, испытуемые заполняют психологические анкеты. Это даёт возможность понять, как они сами оценивают свой уровень стрессоустойчивости. Процедура также предполагает измерение количества пота, выделяемого в подмышечных впадинах, и интенсивность неприятного запаха. Кожу одной подмышки обрабатывают антиперспирантом, вторая остаётся необработанной. По результатам теста сравнивается количество выделенного секрета с обработанной и не обработанной дезодорантом поверхностей. Таким образом, оценивается эффективность дезодоранта или антиперспиранта в стрессовой ситуации.

Примечания

1. Chalmers, T. M., and Keele, C.A. ,The nervous and chemical control of sweating. Br J Dermatol, 1952, 64(2): 43-54. PMID 8502263
2. Allen, J.A., Jenkinson, D.J. , and Roddie, I.C. ,The effect of ß-adrenoceptor blockade on human sweating. Br J Pharmacol, 1973, 47(3): 487—497. PMID 4147190
3. Eisenach, J.H., Atkinson, J.L. and Fealey, R.D. , Hyperhidrosis: evolving therapies for a well-established phenomenon. Mayo Clin Proc, 2005, 80(5): 657—666. PMID 15887434
4. Wilke, K. Martin, A., Terstegen, Lю, Biel, S. S., A short history of sweat gland biology. Int J Cosmet Sci. 2007, 29(3): 169—179. PMID 1848934
5. Kippenberger, S., Havlíček, J., Bernd, A., Thaçi, D., Kaufmann, R., Meissner, M., 'Nosing Around' the human skin: What information is concealed in skin odour? Exp Dermatol. 2012, 21(9):655-659. PMID 22741529
6. Wyart, C., Webster, W. W, Chen, J. H, et al., Smelling a single component of male sweat alters levels of cortisol in women. The Journal of Neuroscience, 2007, 27(6): 1261—1265. PMID 17287500
7. Prehn-Kristensen, A., Wiesner, C., Bergmann, T. O , Wolff, S., Jansen, O., Mehdorn, H. M., Ferstl, R., Pause B. M., Induction of empathy by the smell of anxiety. PLoS One. 2009 Jun 24;4(6): e5987. PMID 19551135
8. http://www.jblearning.com/samples/0763740411/Ch%202_Seaward_Managing%20Stress_5e.pdf Архивная копия от 1 мая 2015 на Wayback Machine (accessed Oct 10, 2012)
9. Ikeuchi, K. and Kuno, Y. On the regional differences of the perspiration on the surface of the human body. J. Orient. Med. 1927: 7(67), 106
10. Rothman, S., Felsher, Z., Flesch, P., Lerner, A. B., Lorincz, A. L., Pinkus, H., and Wells, G .C., Physiology and biochemistry of the skin, The University of Chicago Press, Chicago, 1961, 741 pp
11. Weiner, J. S., The regional distribution of sweating, J. Physiol. (Lond.), 1945: 104 32-40
12. Kuno,Y., Human perspiration, Charles C Thomas, Springfield, 1956, 416 pp
13. Martin, A., Hellhammer, J., Hero, T., Max, H., Schult, J., Terstegen, L. Effective prevention of stress-induced sweating and axillary malodour formation in teenagers. Int J Cosmet Sci. 2011 Feb;33(1):90-97 PMID 20646085
14. Cox, T., & Mackay, C. (1976). A psychological model of occupational stress. A paper presented to The Medical Research Council. Mental Health in Industry, London, November
15. Hellhammer, D. H., Stone, A. A., Hellhammer, J., & Broderick, J. (2010). Measuring Stress. In George Koob, Michel Le Moal & Richard F Thompson (Eds.), Encyclopedia of Behavioral Neuroscience (Vol. 2, pp. 191—196). Oxford: Academic Press
16. Kirschbaum, C., Pirke, K. M., & Hellhammer, D. H., 1993. The 'Trier Social Stress Test'--a tool for investigating psychobiological stress responses in a laboratory setting. Neuropsychobiology 28(1-2), 76-81. PMID 8255414