Ерусланский залив. Пример умиротворяющего ландшафта
Ландшафтотерапи́я («лечение пейзажами», от нем.Landschaft — пейзаж) — метод курортной терапии, направленный на оздоровление организма воздействием красоты природы, пейзажей и лечебных прогулок[1]. Как вариант психотерапии метод опирается на психоэмоциональное влияние ландшафтов на человека, лечебное общение с природой[2][3].
Немецкий врач М. Й. Эртель[4] в 1885 году предложил методику лечения пешими прогулками — терренкур (фр.terrain — местность; и нем.Kur — лечение), включающую также и созерцание красоты природы, которая впоследствии нашла широкое распространение в мире[1], например, знаменитая тропа Боткина.
Положительное влияние ландшафтных факторов на настроение человека отмечалось врачами-курортологами и другими специалистами в разное время (В. Н. Дмитриев, 1902[5]; А. И. Яроцкий, 1908; Коркешко А. Л., 1969[6]; Б. А. Якубов, 1977[7]; Полян П. М., 1978[8] и др.)[3]. В 1984 году клинические исследования Р. Урлиха показали ускорение реабилитационного периода у пациентов в зависимости от вида из окна[1]; в СССР разрабатывались различные варианты ландшафтотерапии в лечебных группах, которые проводились в основном на курортах.
Один из основоположников курортологии, П. Г. Мезерницкий (1936)[9], говорил о так называемом «ландшафтном рефлексе», эстетическом наслаждении созерцанием красок природы, которое активирует симпатоадреналиновую систему[10].
Б. Д. Карвасарский в контексте описания «натурпсихотерапии» отмечает данный метод как недостаточно разработанный, но предполагает возрастание его значения в связи с тотальной урбанизацией[11].
Содержание метода
Аллея серебристых ив
Выделяются виды эмоционального воздействия на людей различных пейзажей (ландшафтов)[12]:
полезно-раздражающее (активное, вызывающее созидательное вдохновение, например, островершинные хвойные деревья (ель) и кустарники);
полезно-возбуждающее (активное, вызывающее бодрость и оптимизм, например, вересковые и папоротниковые боры);
полезно-щадящее (малоактивное, вызывающее мечтательность и самоуглубленность, например, плакучая ива);
полезно-тормозящее (малоактивное, создающее полный покой, например, широкие зонтиковидные кроны, создают впечатление уюта, защищенности).[13]
Пейзажи, спокойная зелёная окраска растений создают иллюзию контактов с природой, благотворно влияют на центральную нервную систему, настроение, внутренние ресурсы[14]. Основные лечебные факторы метода: успокаивающий, отвлекающий, активизирующий, вдохновляющий, эстетический и гармонизирующий[15]. Отмечаются также: улучшение физической активности, чувственности, концентрации внимания, появление мотивации, облегчение боли от утраты. Ландшафтотерапия перекликается с китайским искусством фэн-шуй в поиске гармонии[16]. Кроме прочего, прогулки под открытом небом, созерцание пейзажей развивает в человеке дух героизма, приключений и креативности[17], соединяет оздоровление с краеведческим образованием[18].
Уделяется внимание и освещению местности как важнейшему фактору профилактики депрессий:
«Права русская поговорка: "В березнике – веселиться, а в ельнике – удавиться". Этим правилом умело пользовались ландшафтные архитекторы царских резиденций. Например, в Баболовском парке с одной стороны некоторых аллей – веселые, легкомысленные березовые рощи, а с другой – мрачный ельник. Такой контраст производит замечательную эмоциональную зарядку души». — «Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей» Жуков Д. А., 2014.
Пример групповой ландшафтотерапии на курорте[19]: на первом этапе выясняется отношение к ландшафтам («ландшафтотерапевтический» анамнез), обсуждаются художественные изображения пейзажей, проводятся беседы о пользе метода, обучение аутогенной тренировке, после чего начинаются прогулки-занятия с активным и пассивным восприятием ландшафта.
Психотерапевт направляет внимание пациентов:
«Я созерцаю деревья, кустарники, цветы, вдыхаю свежий воздух, слышу ровный и спокойный шелест деревьев. (…) А теперь остановимся на лужайке. (…) Посмотрим вдаль. Простор радует глаз. (…) Как глубока даль простора, так глубоко и прочно чувство покоя и уверенности в себе, в своих силах и умении управлять собой. (…) Я созерцаю глубину голубого неба, вселенной. (…) Созерцание ландшафта, где бы я ни был, быстро будет меня успокаивать — как здесь, так и дома; как на прогулке, так и на работе».
— «Малая психотерапия на курорте» Филатов А. Т. и др., 1983.
Лечение проходит с учётом «дифференцированной ландшафтотерапии», то есть рекомендации даются «в зависимости от нозологических групп и индивидуальных особенностей». Помогает осознание пациентом действия ландшафта на организм, лечебная информация, воспитание «лечебного восприятия» природы, механизмы косвенного внушения, самовнушения. Перед выпиской пациента обучают переключаться в воображении на ландшафт родных мест; пишется отчёт впечатлений пациента о курсе ландшафтотерапии[20].
Обширный материал для психотерапевтической работы методом ландшафтотерапии содержится также в произведениях писателей и художников, отображающих природу, пейзажи[21].
«…Источников гладь и трава — глазам утешенье;
Утром на горы свой взор обрати, а под вечер — на воды».
— Арнольд из Виллановы «Салернский кодекс здоровья», 1480.
В педагогике
«А воля, а простор, природа, прекрасные окрестности городка, а эти душистые овраги и полыхающие поля, а розовая весна и золотистая осень разве не были нашими воспитателями? Зовите меня варваром в педагогике, но я вынес из впечатлений моей жизни глубокое убеждение, что прекрасный ландшафт имеет такое огромное воспитательное значение в развитии молодой души, с которой трудно соперничать влиянию педагога; что день, проведенный ребенком посреди рощ и полей, когда его головою овладевает какой-то упоительный туман, в теплой влаге которого раскрывается все его молодое сердце для того, чтобы беззаботно и бессознательно впитывать в себя мысли и зародыши мыслей, потоком льющиеся из природы, — что такой день стоит многих недель, проведенных на учебной скамье». К. Д. Ушинский «Воспоминания об обучении в Новгород-Северской гимназии» [1]
↑Коркешко А.Л. Вопросы эмоционального воздействия зеленых насаждений // Повышение продуктивности водоохранных и защитных функций лесов Черноморского Побережья/ Материалы к научн. конференции, посвященной 25-летию Сочинской НИЛОС // М. — 1969. — С. 53—56.
↑Клиническая психология. Словарь./ Под ред. Н. Д. Твороговой. — М. : ПЕР СЭ, (Психологический лексикон. Энциклопедический словарь : в 6 т. / Ред.-сост. Л. А. Карпенко. Под общ. ред. А. В. Петровского ; т. 5).. — 2006. — 416 с. Архивировано 8 марта 2017 года.
↑Баран В. И., Никифоров Ю. В. Ландшафтотерапия как один из эффективных методов медико-социальной реабилитации пациентов с психическими расстройствами // // Журн. психиатрии и мед. психол.- 2008.—№ 1 (18) — С. 90–93.
↑Копытин А.И. Техники ландшафтной арт-терапии. — Б. Корт. - Москва : Когито-Центр,. — 2013. — 103 с.
↑Целительные ландшафты России в глобализирующемся мире (Оздоровительные практики ландшафтотерапии).Голубчиков Ю.Н // М.: Издательство МНЭПУ. — 2014. — Т. 2. — С. 143—151.
↑Филатов А. Т., Мартыненко А. А., Мартыненко В. К., Паламарчук В. М., Кравцов В. Г. Малая психотерапия на курорте // Методы малой психотерапии // Киев: Здоров’я. — 1983. — С. 31—37.
↑Бурно М. Е. Терапия творческим самовыражением: (отечественный клинический психотерапевтический метод): учебно-практическое пособие по психотерапии и психологическому консультированию. — Проф. психотерапевтическая Лига (ППЛ). — 4-е изд., испр. и доп. — Москва: Альма Матер: Академический Проект,. — 2012. — 487 с. — ISBN 978-5-904993-22-1.
