Trattasi di uno stile di combattimento in piedi simile alla kickboxing ma che prevede anche l'utilizzo di proiezioni e di tecniche di sottomissione in piedi come strangolamenti e chiavi alle braccia.
Lo Shoot boxing prevede fasi di combattimento unicamente in piedi con l'utilizzo prevalente di tecniche di percussione come pugni, calci, gomitate e ginocchiate.
A queste vanno ad aggiungersi tecniche di proiezione a terra utili ad accumulare punti e tecniche di sottomissione da effettuare comunque in piedi.
Gli atleti vestono guantoni da boxe e spesso dei pantaloni lunghi ed aderenti oppure dei pantaloncini corti da muay thai.
La promozione
Classi di peso
Le divisioni di peso nello Shoot boxing inizialmente avevano nomi totalmente differenti rispetto a quelli utilizzati generalmente per le divisioni del pugilato o della kickboxing e tutti ispirati a nomi di uccelli; successivamente dal 2001 la promozione iniziò ad adottare la nomenclatura standard internazionale per gli sport da combattimento.