Dr. Ürmös László jogász és Huszár Ilona gyermekeként született. Tanulmányait 1978-ban végezte a Tanárképző Főiskolán, Pécsett. Tanárai voltak: Bérces Gábor, Horváth Dénes, Soltra Elemér. Ugyanebben az évben Salzburgban tanult litográfiát. 1988-ban színdinamikai tervező és szakértő diplomát szerzett a Budapesti Műszaki Egyetemen, mestere dr. Nemcsics Antal volt.
Példaképe nagyapja, id. Ürmös Péter festő munkássága. Képgrafikákat, illusztrációkat, ex libriseket készít környezetvédelmi és irodalmi témákban, melyekben fellelhetőek a hagyománytisztelet, a természetelvű szemlélet és a mai gondolkodás jegyei. Sokszorosíró grafikával is foglalkozik. 1989-ben és 1998-ban Olaszországban járt mint ösztöndíjas. Cikkeit kisgrafikai és színdinamikai periodikák közölték. Az 1990-es évek végén több könyvjegy-, ill. kisgrafikai kiállítás megszervezésén dolgozott (pl. Diskay L.-emlékkiállítás, Országos Széchényi Könyvtár, Budapest; Válogatás s Szíj R.-Kovács R. gyűjteményből, Pápa). 2000 óta a Magyar Képzőművészek és Iparművészek Szövetségének a tagja.
Díjak, elismerések
1991: Kisgrafikai díj, Baku
1992: Kisgrafikai díj, Pécs
1995: Építéstudományi Egyesület érdemérme
Egyéni kiállítások
1976 • Ságvári Művelődési Ház, Pécs
1980 • Jókai Könyvtár, Pápa (kat.)
1985 • Városi Könyvtár [id. Ürmös Péterrel], Győr (kat.)
1986 • Művelődési Központ [id. Ürmös Péterrel], Szentendre
1987 • József Attila Művelődési Központ [id. Ürmös Péterrel]
1993 • Jókai Könyvtár [id. Ürmös Péterrel], Pápa
1994 • M. Frederikshavn (DK) • Városi Múzeum, Ajka
1997, 1999 • I., II. Nemzetközi Miniprint Biennálé, Kolozsvár
1997 • Magyar Szalon, Műcsarnok, Budapest
1998 • Kisgrafika '98, Újpest Galéria, Budapest
1999 • III. Egyiptomi Nyomat Biennálé, Giza • Groteszk. IV. Országos kiállítás, Kaposvár, Győr, Szombathely
2000 • Nemzetközi Nyomat Biennálé, Qingdao (Kína) • Magyar Ex libris kiállítás, Frankfurti Könyvvásár, Frankfurt • A Molnár C. Pál Baráti Kör 15 éves jubileumi kiállítása, Budapest
