Abigail Dow naît le . Elle commence la pratique rugby à XV avec sa sœur Ruth (qui joue aux Wasps(en) et est internationale -20 ans) à l'âge de cinq ans au club de Maidenhead où joue leur frère[4]. Elle pratique en parallèle la natation avant de se dédier complètement au rugby.
En 2016, elle rejoint sa sœur aux Wasps où elle devient professionnelle en 2019[5].
En 2017, elle connaît sa première sélection avec l'Angleterre face au Canada[6].
À l'automne, elle est au nombre des trente joueuses qui repartent en Nouvelle-Zélande participer au WXV 2023[11] et le remportent. Elle est titulaire lors des trois matchs.
Elle est titulaire lors de tous les matchs du Six Nations 2024 qui voit les Anglaises réaliser un septième Grand Chelem consécutif[12]. Elle inscrit cinq essais[13] et figure dans l'équipe type de la compétition[14]. Pour leur première année d'existence, les Ealing Trailfinders terminent sixièmes du championnat anglais, et Abby Dow s'illustre en terminant meilleure marqueuse de la ligue avec treize essais en quinze matchs[15].