Elizabeth Anne Allen besuchte zunächst die Gloversville High School in Gloversville, New York. Danach ging sie aufs Russell Sage College in New York. Sie studierte Psychologie.[2] Schon in ihrer Jugend war sie in einigen Theaterstücken, wie Annie oder You're a Good Man Charlie Brown zu sehen. Seit 1992 trat sie immer wieder in Filmen und Fernsehserien auf.[3] Am bekanntesten ist Elizabeth Anne Allen für ihre Rolle der Hexe Amy in der Fernsehserie Buffy – Im Bann der Dämonen.[4] Ursprünglich bewarb Elizabeth Anne Allen sich für die Hauptrolle der Buffy Summers. Diese Rolle bekam Sarah Michelle Gellar. Allerdings konnte sie schon kurze Zeit später die Rolle der Amy übernehmen.[3]
