Zumba adalah program latihan kebugaran yang diciptakan oleh Alberto "Beto" Pérez, seorang penari dan koreografer asal Kolombia pada era 1990an.[1] Program ini kemudian menjadi merk dagang dari Zumba Fitness, LLC. Dalam mempopulerkannya, penyanyi pop Brazil Claudia Leitte ditunjuk sebagai duta internasional untuk Zumba Fitness.[2]
Sejarah
Zumba ditemukan pada 1998 oleh Alberto di Cali, Kolombia. Kehadiran zumba bermula ketika Alberto lupa membawa kaset musik yang biasa dipakai untuk mengajar di kelas aerobik. Sebagai gantinya, ia menyetel kaset musik dansa Latin seperti salsa dan merengue di kelas kemudian mengajak para peserta aerobik untuk menari bersama. Tarian yang diajarkan tersebut akhirnya diberi nama "Rumbacize".[3][4]
"Rumbacize" adalah kombinasi dari kata rumba (kata dalam bahasa Spanyol yang berarti pesta dan variasi tarian) dan Jazzercize. Meskipun nama aslinya adalah "Rumbacize", latihan kebugaran ini lebih dikenal publik dengan nama "Zumba" yang merupakan merk dagang dari Zumba Fitness.[5][6][7]
Pada 2001, Alberto berkolaborasi dengan Alberto Perlman dan Alberto Aghion merilis sebuah seri video kebugaran.[8] Berkat investasi dari Insight Venture Partners dan Raine Group pada 2012, kelas zumba pun diperluas.[9][10] Hingga 2015, tercatat ada 14 juta murid zumba di 186 negara.[11]
Koreografi
Koreografi Zumba Zumba terdiri dari 16 langkah utama. Terdapat 4 ritme dasar, yakni salsa, reggaeton, merengue dan cumbia.[12] Masing-masing ritme memiliki 4 langkah utama.[13]
Manfaat
Zumba bermanfaat dalam membakar kalori dalam jumlah yang besar.[14] Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang yang melakukan zumba selama sejam dapat membakar 300 hingga 900kcal.[15]
Selain itu, zumba juga bermanfaat dalam menurunkan risiko serangan jantung, mengurangi tekanann darah dan kolestrol jahat serta meningkatkan kolestrol baik.[16] Bagi manula, zumba dapat membantu dalam meningkatkan kekuatan tubuh serta meningkatkan gerakan dan postur.[17]
Status legal
Pada Juni 2017, zumba dilarang di Iran karena tidak islami.[18] Hasilnya, pada Agustus 2017, 6 orang ditangkap karena mencoba mengubah gaya hidup dengan mengajarkan zumba.[19]
Acara
Setiap tahunnya sebuah acara bertajuk ZINcon digelar di Amerika Serikat. Dalam acara ini, instruktur Zumba dari seluruh dunia berkumpul untuk menghadiri kelas master, pelatihan khusus dan konser zumba.[20] Selain konvensi zumba tahunan, Zumba juga menyelenggarakan akademi sehari yang memungkinkan para instruktur untuk mengikuti kelas master dan sesi ritme.[21] Adapun pada Januari 2016, Zumba Cruise pertama kali diselenggarakan.[22]
Referensi
- ^ Zumba brings the dance party into the health club Diarsipkan 2013-10-05 di Wayback Machine., USA Today, 10 Oktober 2011
- ^ "Claudia Leitte se une ao time de estrelas internacionais da Zumba Fitness - Notícias - Claudia Leitte". Diarsipkan dari versi asli tanggal 18 November 2015. Diakses tanggal 25 November 2020.
- ^ Garcia, Darlin; Dancer, Salsa; instructor. "Zumba Is A Hit, But Is It Latin?". NPR.org (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ "Zumba Workout: Is it Truly an Effective Workout?". ACE Fitness. Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ "Zumba Fitness Trademark Usage & Zumba Logo Guide". Zumba.com.
- ^ "Zumba on the move in the fitness world". Lubbock Avalanche-Journal. 2012-02-19. Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ "Zumba: Beto Pérez & Alberto Perlman". How I Built This with Guy Raz. NPR. 4 December 2017. Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ "History of ZUMBA". 25 April 2016. Diarsipkan dari versi asli tanggal 25 April 2016. Diakses tanggal 25 November 2020.
- ^ "Zumba Fitness Announces Strategic Partnership with Top Media and Technology Firms" (PDF). Press release. 7 Maret 2012. Diakses tanggal 25 November 2020.
- ^ "Twitter Backer Insight Venture Partners Sees Great Potential in Former Street Performer Behind Zumba Exercise Craze". Reuters. 25 Juni 2012. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2019-04-13. Diakses tanggal 25 November 2020.
- ^ Crumpton, Mark. "zumba fitness CEO Perlman on Business Model,Growth". Bloomberg. Diakses tanggal 25 October 2016.
- ^ Ladha, Shubham (2019-06-15). "Shake up your routine with Zumba's intensity" (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ "Zumba Beginner net (ズンバ初心者.net)". Zumba steps and basic movements (dalam bahasa Jepang). Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ Revolution, Health Fitness (2015-04-11). "Top 10 Health Benefits of Zumba • Health Fitness Revolution". Health Fitness Revolution (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ Luettgen, Mary; Foster, Carl; Doberstein, Scott; Mikat, Rick; Porcari, John (2012-06-01). "Zumba®: Is the "Fitness-Party" a Good Workout?". Journal of Sports Science & Medicine. 11 (2): 357–358. ISSN 1303-2968. PMC 3737860
. PMID 24137072.
- ^ Helmer, Jodi. "Zumba: Benefits and What to Expect". WebMD (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ Lindsey Getz. "Zumba Gold Program Attracts Elders". AgingWell. Diakses tanggal 25 November 2020.
- ^ Erdbrink, Thomas (17 Juni 2017). "Iran Bans Zumba, and Its Fans Fume". The New York Times. Diakses tanggal 25 November 2020.
- ^ "Iran arrests six for Zumba dancing" (dalam bahasa Inggris). 2017-08-09. Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ "Zumba Instructor Convention". Zumba.com. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2019-08-11. Diakses tanggal 25 November 2020.
- ^ "ZIN™ Academy Tour". academies.zumba.com. Diakses tanggal 2020-11-25.
- ^ "'World's First' Zumba Cruise to Set Sail". ABC News. 8 Juni 2015. Diakses tanggal 25 November 2020.
Pranala luar
Media tentang Zumba di Wikimedia Commons
