Terapi penerimaan dan komitmen

Terapi penerimaan dan komitmen (bahasa Inggris: Acceptance and commitment therapy, ACT, biasanya diucapkan sebagai kata "tindakan") adalah salah satu bentuk psikoterapi, serta cabang analisis perilaku klinis.[1] Ini adalah intervensi psikologis berbasis empiris yang menggunakan strategi penerimaan dan perhatian[2] bersama dengan strategi komitmen dan perubahan perilaku untuk meningkatkan fleksibilitas psikologis.

Pendekatan ini pertama kali disebut comprehensive distancing.[3] Steven C. Hayes mengembangkannya sekitar tahun 1982 untuk mengintegrasikan fitur terapi kognitif dan analisis perilaku, terutama data analitik perilaku tentang dampak negatif aturan verbal dan bagaimana aturan tersebut dapat diperbaiki.[4]

Protokol ACT bervariasi menurut perilaku target dan pengaturannya. Misalnya, dalam kesehatan perilaku, versi singkat dari ACT adalah terapi penerimaan dan komitmen terfokus (bahasa Inggris: Focused acceptance and commitment therapy, FACT).[5]

Tujuan ACT bukanlah menghilangkan perasaan sulit, namun untuk hadir dengan apa yang dibawa kehidupan dan "bergerak menuju perilaku yang dihargai".[6]^:240  Terapi penerimaan dan komitmen mengajak orang untuk terbuka terhadap perasaan tidak menyenangkan, tidak bereaksi berlebihan, dan tidak menghindari situasi yang menyebabkannya.

Efek terapeutiknya bertujuan untuk menjadi spiral positif, di mana lebih banyak pemahaman tentang emosi seseorang mengarah pada pemahaman yang lebih baik tentang kebenaran.[7] Dalam ACT, "kebenaran" diukur melalui konsep "kemampuan kerja", atau apa yang berhasil untuk mengambil langkah menuju hal yang penting (misalnya, nilai, makna).

Referensi

1. Plumb, Jennifer C.; Stewart, Ian; Dahl, Joanne; Lundgren, Tobias (Spring 2009). "In search of meaning: values in modern clinical behavior analysis". The Behavior Analyst. 32 (1): 85–103. doi:10.1007/BF03392177. PMC 2686995 . PMID 22478515. 
2. Hayes, Steven C. "Acceptance & Commitment Therapy (ACT)". ContextualPsychology.org. 
3. Zettle, Robert D. (2005). "The evolution of a contextual approach to therapy: from comprehensive distancing to ACT". International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. 1 (2): 77–89. doi:10.1037/h0100736 . 
4. Waltz, Thomas J.; Hayes, Steven C. (2010). "Acceptance and Commitment Therapy". Dalam Kazantzis, Nikolaos; Reinecke, Mark A.; Freeman, Arthur. Cognitive and Behavioral Theories in Clinical Practice. New York: Guilford Press. hlm. 155–156. ISBN 978-1-60623-342-9. OCLC 317927326. 
5. "Focused Acceptance and Commitment Therapy (FACT): Mastering The Basics". contextualscience.org. Association for Contextual Behavioral Science. Diarsipkan dari versi asli tanggal 2016-04-07. Diakses tanggal 2016-04-07. 
6. Hayes, Stephen C.; Strosahl, Kirk D.; Wilson, Kelly G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change (edisi ke-2nd). Guilford Press. ISBN 9781609189624. OCLC 713181786. 
7. Shpancer, Noam (September 8, 2010). "Emotional Acceptance: Why Feeling Bad is Good". Psychology Today blogs.