Per Desember 2019, kota ini memiliki estimasi jumlah penduduk sebesar 1.680 jiwa dan kepadatan penduduk sebesar 4,22 orang per km². Kota ini memiliki luas wilayah sebesar 398,51 km².
Geografi
Terletak di bagian selatan subprefektur Sōya, kota ini tidak menghadap langsung ke laut. Kota ini terletak di daerah pegunungan dan dikelilingi oleh gunung-gunung yang menjulang di hampir semua sisinya. 80% wilayah kota adalah hutan.
Gunung: Gunung Poronupuri (841m), Gunung Shirikoma (529m), Gunung Panke (632m), Gunung Pinnesiri (704m).
Sungai: Sungai Tonbetsu, Sungai Hiragauchi, Sungai Peichian, Sungai Aino, Sungai Itchannai.
Iklim
Data iklim Nakatonbetsu (1991−2020 normal, ekstrim 1977−sekarang)
Dahulu, terdapat jalur Jalur Tempoku namun kemudian ditutup pada 1 Mei 1989. Dahulu terdapat beberapa stasiun berikut di kota ini. Stasiun Shō-Tonbetsu, Stasiun Kami-Tonbetsu, Stasiun Megumino, Stasiun Pinneshiri, Stasiun Shūmaro, Stasiun Matsuneshiri, Stasiun Kamikoma, Stasiun Nakatonbetsu, Stasiun Kotobuki, Stasiun Shin-Yayoi