Kaur Tengah adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Kaur, Bengkulu, Indonesia. Kecamatan ini berjarak sekitar 12 kilometer dari pusat pemerintahan Kabupaten Kaur ke arah barat. Pusat pemerintahannya berada di Kelurahan Tanjung Iman. Kaur Tengah memiliki luas wilayah terkecil di Kabupaten Kaur.