昂斯和格兰(法語:Ans-et-Glain,法语发音:[ɑ̃s e ɡlɛ̃])是比利时列日省的一个旧市镇。昂斯和格兰成立于1795年,由村庄昂斯和格兰合并而成。1874年12月31日,该市镇废除,昂斯和格兰成为两个独立的市镇。1977年1月1日,昂斯与邻近的两个市镇合并为今天的昂斯市镇,格兰则与列日和邻近的7个市镇外加属于市镇乌格雷(法语:Ougrée)的街区斯克莱桑合并为今天的列日市镇。