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CrossFit
.jpg) CrossFit é a marca de um programa fitness criado por Greg Glassman.[1] Foi registrada pela CrossFit, Inc.,[2] fundada por Glassman e Lauren Jenai em 2000.[3][4][5] O CrossFit é promovido como uma filosofia de exercício físico e um esporte competitivo, incorporando elementos de treinamento intervalado de alta intensidade, levantamento de peso olímpico, pliometria, levantamento de peso, ginástica, levantamento de kettlebell, calistenia, atleta de força e outros exercícios. É praticado por membros de mais de 13.000[6] academias afiliadas,[7] aproximadamente metade dos quais estão localizadas nos Estados Unidos,[8] e por indivíduos que completam treinos diários (também conhecidos como "WODs" (workouts of the day, ou treinos do dia).[9][10] O CrossFit tem sido criticado por supostamente causar lesões desnecessárias nas pessoas[11] e rabdomiólise por esforço, uma possível ruptura perigosa do músculo a partir de um esforço extremo.[12][13][14] HistóriaGreg Glassman e Lauren Jenai fundaram a CrossFit, Inc. em 2000. A empresa foi concebida alguns anos antes, em 1996, como Cross-Fit.[15] A academia original da CrossFit fica em Santa Cruz, Califórnia, e a primeira academia afiliada foi a CrossFit North, em Seattle, Washington; havia 13 em 2005, e hoje são mais de 13.000 academias.[6] Treinadores associados ao CrossFit incluem Louie Simmons, John Welbourn, Bob Harper e Mike Burgener.[16] Glassman obteve controle total sobre a empresa depois de um divórcio com Jenai. Jenai tentou vender sua parcela da empresa para uma parte externa após o acordo de divórcio, mas Glassman a comprou com um empréstimo de 16 milhões de dólares da Summit Partners.[17] Visão geralO CrossFit é um programa de força e condicionamento que consiste principalmente em uma mistura de exercícios aeróbicos, exercícios de calistenia e levantamento de peso olímpico.[18] A CrossFit, Inc. descreve seu programa de força e condicionamento como "movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade em domínios de tempo e modais amplos",[19] com o objetivo definido em melhorar a aptidão física, que define como "capacidade de trabalho em domínios de tempo e modal amplos".[20] As aulas de uma hora de duração nas academias afiliadas, ou boxes, normalmente incluem um aquecimento, um período de desenvolvimento de habilidades, o "treino do dia" (ou WOD) de alta intensidade e um período de alongamento individual ou em grupo. Algumas academias também costumam ter um movimento focado em força antes do WOD. O desempenho em cada WOD é frequentemente pontuado e/ou classificado para encorajar a competição e acompanhar o progresso individual. Algumas academias afiliadas oferecem aulas adicionais, como de levantamento de peso olímpico, que não são centradas em torno de um WOD.[21]  As academias de CrossFit usam equipamentos de várias disciplinas, incluindo barras, halteres, anéis de ginástica, barras de apoio, cordas de pular, kettlebells, bolas medicinais, caixas de plyo, [22] elásticos de resistência, máquinas de remo e esteiras. O CrossFit é focado em "movimento funcional constantemente variado e de alta intensidade",[23] baseado em categorias e exercícios como ginástica, [24] levantamento de peso em estilo olímpico, levantamento de peso básico, eventos do tipo Strongman, pliometria, exercícios de peso corporal, remo seco, exercício aeróbico, corrida e natação. O criador do CrossFitO criador e detentor dos direitos sobre a marca, Greg Glassman (nascido a 1 de julho de 1956 (68 anos)), teve poliomielite na infância. Essa condição causa fraqueza muscular, perda de reflexos e paralisia. Para lidar com a doença, começou a praticar ginástica. Ficou insatisfeito com os sistemas tradicionais das academias e, após passar por várias unidades, decidiu desenvolver o próprio sistema de condicionamento físico[25]. O objetivo de Glassman era desenvolver treinamentos que envolvessem o corpo todo de uma vez. Os módulos das academias, focados em trabalhar os grupos musculares separadamente, não o tinham agradado. Sendo assim, começou a criar uma linha de treinos que causam impactos no corpo todo, simultaneamente. Após vinte anos à frente do Crossfit, Greg Glassman anunciou no dia 24 de junho de 2020, a venda da empresa a Eric Roza. Estima-se que a operação foi de US$ 4 bilhões, segundo o Yahoo Finance. A decisão de Glassman veio após sofrer grande pressão de afiliados, atletas e marcas parceiras devido às suas declarações sobre o assassinato de George Floyd, por um policial nos Estados Unidos.[26] TreinoOs programas de treinamento no CrossFit duram aproximadamente 60 minutos e se estruturam da seguinte maneira:
Referências
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