Aptidão física

Fitness (aptidão física).

Aptidão física é o estado de quem pratica exercício físico para manter um bom estado de saúde. É semelhante ao ideal grego de ‘kalokagatia’, ou síntese do bom e do bonito.

Atualmente o condicionamento físico implica múltiplos fatores que podem ser resumidos perfeitamente no ideal grego: uma melhora da condição física geral com sua consequente alteração do aspecto físico, através de um sistema de treinamento individualizado, ⁣[1] nutrição adequada[2] e descanso apropriado.[3]

Referências

  1. ↑ de Groot, Gudrun Cathrine Lindgren; Fagerström, Lisbeth (14 de junho de 2010). «Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls». Scandinavian Journal of Occupational Therapy. 18 (2): 153–160. PMID 20545467. doi:10.3109/11038128.2010.487113 
  2. ↑ Tremblay, Mark Stephen; Colley, Rachel Christine; Saunders, Travis John; Healy, Genevieve Nissa; Owen, Neville (2010). «Physiological and health implications of a sedentary lifestyle». Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 35 (6): 725–740. doi:10.1139/H10-079 
  3. ↑ Malina, R (2010). Physical activity and health of youth. Constanta: Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/Science, Movement and Health 
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