Arend è nato a Manhattan, borough di New York, il 28 febbraio del 1978 da padre statunitense di origini tedesche ed inglesi, Geoffrey Arend Sr., e da madre pakistana, Sabiha Khan. Si è laureato alla New York City School Fiorello H. LaGuardia High Music & Art and Performing Arts nel 1996. Nel 2000 ha iniziato a lavorare come doppiatore in serie TV come Daria; presto sbarca in piccoli ruoli di film come Super Troopers e Bubble Boy. Ha interpretato il ruolo di un uomo mentalmente ritardato nel film The Ringer e poi ha avuto un ruolo secondario nella commedia romantica (500) giorni insieme.
Nel 2010 prende parte alla serie televisiva Body of Proof, interpretando il ruolo del dottor Ethan Gross.
L'11 ottobre 2009 ha sposato l'attrice Christina Hendricks. Successivamente i due hanno dichiarato di non voler avere figli. A dicembre 2019 la coppia ultima le pratiche del divorzio.
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