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Adho mukha svanasanaQuesta voce o sezione sull'argomento induismo non cita le fonti necessarie o quelle presenti sono insufficienti.
 Adho mukha svanasana ovvero posizione del cane che guarda in giù, è una posizione di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito "adho" che significa "in basso", "mukha" che significa "faccia", "svana" che significa "cane" e "āsana" che significa "posizione". Scopo della posizioneLa posizione ha lo scopo di allungare la schiena e fortificare le braccia e le gambe. PosizionePartendo dalla posizione in ginocchio, tipo Vajrasana, spostarsi a quattro zampe e, portando il peso sulle braccia, estendere le gambe alzando il bacino. Mantenere le piante dei piedi ben a terra. Inserire la testa tra le braccia, formando un triangolo con la schiena e le gambe ben dritte. Altri progetti
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