Le parcours de l'édition 2014 ressemble aux éditions des dernières années dans sa première partie, les étapes 1, 2 et 4 étant identiques au Tour 2013 et l'étape 3 a vu sa ville de départ renouvelée (Elbeuf succède au Thuit-Signol). Les étapes du samedi 29 (Gouville-sur-Mer - Carentan) et du dimanche (Torigni-sur-Vire - Caen) diffèrent cependant des éditions précédentes. Ce tracé a pour but de passer au plus près des sites du débarquement du 6 juin 1944 dans le cadre de l'année du soixante-dixième anniversaire. Ainsi, Sainte-Mère-Église et Utah Beach sont traversées le samedi, Colleville-sur-Mer, Arromanches-les-Bains et Longues-sur-Mer le dimanche. La course se termine comme à l'accoutumée le dimanche autour de La Prairie à Caen. Le Tour traverse les cinq départements normands.