Sofie Goos startet als Triathletin bei Bewerben sowohl auf der Kurz- und Mitteldistanz (1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren, 21,1 km Laufen) und seit 2007 auch auf der Langdistanz (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen).
Im Juli 2008 wurde sie auf der Triathlon-Kurzdistanz Vize-Staatsmeisterin.
Ironman-Siegerin 2009
Im November 2009 konnte die damals 29-Jährige auf der Triathlon-Langdistanz den Ironman Florida gewinnen.
Auf der Mitteldistanz erreichte sie im Juli 2011 den dritten Sieg in Folge beim Ironman 70.3 in Antwerpen.[1]
5. Rang Ironman-Europameisterschaft 2012
Im Mai 2012 holte sie sich in Brasilien ihre zweiten Ironman-Sieg und im Juli wurde sie Fünfte bei der Ironman-Europameisterschaft in Frankfurt am Main.
Im Mai 2016 wurde Sofie Goos während eines Trainingslaufs im Antwerpen Park Spoor Noord von einem ihr Unbekannten mit einem Messer angegriffen. Sie erlitt Verletzungen im Bereich des Rückens sowie der Niere. Der Täter konnte anschließend verhaftet werden.[2]
Sie startete für das BMC-Etixx Pro Triathlon Team und wurde trainiert von Bart Decru. Sofie Goos beendet mit Ende der Saison 2018 ihre aktive Karriere.[3]
Privates
Sie lebt mit ihrem Partner in Antwerpen. Seit Juni 2019 ist sie Mutter einer Tochter[4] und seit Dezember 2021 eines Sohnes.