Bevor er 1994 mit dem Triathlon begann, war er sechs Jahre lang erfolgreich als Biathlet aktiv. Er wurde in dieser Sportsparte Österreichischer Junioren Meister und nahm am Weltcup teil. Als 25-Jähriger stieg er dann auf Triathlon um.[1]
Staatsmeister Triathlon Langdistanz 2000
Im Juli 2000 in Klagenfurt wurde er mit dem neunten Rang beim Ironman AustriaStaatsmeister auf der Triathlon-Langdistanz. Alexander Frühwirth konnte zwischen 2001 und 2007 sechs Mal den Austria-Triathlon in Podersdorf auf der Triathlon-Langdistanz (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen) für sich entscheiden.
2002 konnte er zum dritten Mal den Krems Triathlon und 2008 zum vierten Mal den Ausee Triathlon auf der Olympischen Kurzdistanz gewinnen.
Weltmeister Wintertriathlon 2008
Im Februar 2008 wurde Frühwirth Wintertriathlon-Weltmeister in der Kategorie M35 beim Coolman in Freudenstadt (5 km Laufen, 9 km Mountainbike und 7 km Skilanglauf) und im August wurde er in Podersdorf am Neusiedlersee zum vierten Mal Staatsmeister auf der Triathlon-Langdistanz.
Im September 2009 gewann er zum dritten Mal den Wachau-Marathon.
2010 startete er bereits das elfte Mal beim Ironman Austria in Klagenfurt. Hier konnte er sich bereits 2002 und 2007 mit seinen Platzierungen auch für einen Startplatz bei der Weltmeisterschaft auf Hawaii qualifizieren. Frühwirth startet für den Verein URC Sparkasse Langenlois.[1]
Das Jahr 2017 war von Verletzungen geprägt – er zog sich Anfang Juli bei einem Sturz im Ironman in Klagenfurt einen Oberschenkelhalsbruch zu und im August noch einen Finger-Trümmerbruch.[2]
Alexander Frühwirth übernahm bereits als 20-Jähriger die Landwirtschaft seiner Eltern und ist seither im Waldviertel als Biobauer tätig.[5]
Er wohnt mit seiner Frau und zwei Kindern in Kirchberg an der Wild.
Der Österreichische Langdistanz-Staatsmeister Georg Swoboda wurde nach seinem Sieg beim Austria-Triathlon positiv auf Doping getestet und Frühwirth wurde für den Bewerb nachträglich zum Sieger erklärt.[13]
2005
28
Ironman Hawaii
Vereinigte Staaten Hawaii
08:59:55
17. Aug. 2005
1
Austria-Triathlon
Osterreich Podersdorf
08:11:08
Frühwirth stellte mit persönlicher Bestzeit auf der Langdistanz auch einen neuen österreichischen Rekord auf.