Mimpi buruk adalah mimpi yang tidak menyenangkan yang dapat menyebabkan respons emosional yang kuat dari pikiran. Mimpi tersebut mungkin berisi situasi ketidaknyamanan, teror psikologis atau fisik, atau panik. Mimpi buruk dapat disebabkan oleh faktor fisik seperti tidur dalam posisi yang tidak nyaman atau demam, atau faktor psikologis seperti stres atau kecemasan. Prevalensi mimpi buruk pada anak-anak (5-12 tahun) adalah antara 20 dan 30%, dan untuk orang dewasa adalah antara 8 dan 30%.[1]
Mimpi buruk dapat diobati melalui berbagai teknik seperti teknik analitik dan katartik, prosedur perubahan cerita, pendekatan menghadapi dan menaklukkan, serta desensitisasi dan teknik perilaku terkait.[2] Mimpi buruk yang berulang karena gangguan stres pascatrauma (PTSD) merespon dengan baik terhadap teknik yang disebut latihan imajinasi.[3] Obat-obatan seperti Prazosin, Risperidone, dan Trazodone juga telah terbukti efektif dalam mengobati mimpi buruk.[4][5]
Lihat pula
Referensi
- ^ Peter, Helga; Penzel, Thomas; Jörg, Hermann Peter (2007). Enzyklopädie der Schlafmedizin. Heidelberg: Springer Medizin Verlag. ISBN 978-3-540-28839-8.
- ^ Cushway, Delia; Sewell, Robyn (2012). Therapy with Dreams and Nightmares: Theory, Research & Practice (edisi ke-2). SAGE Publications Ltd. hlm. 73. ISBN 9781446247105.
- ^ Davis, J. L.; Wright, D. C. (2005). "Case Series Utilizing Exposure, Relaxation, and Rescripting Therapy: Impact on Nightmares, Sleep Quality, and Psychological Distress". Behavioral Sleep Medicine. 3 (3): 151–157. doi:10.1207/s15402010bsm0303_3. PMID 15984916.
- ^ El-Solh, AA (2018). "Management of nightmares in patients with posttraumatic stress disorder: current perspectives". Nature and Science of Sleep. 10: 409–420. doi:10.2147/NSS.S166089. PMC 6263296
. PMID 30538593.
- ^ Waltman, Scott H.; Shearer, David; Moore, Bret A. (2018-10-11). "Management of Post-Traumatic Nightmares: a Review of Pharmacologic and Nonpharmacologic Treatments Since 2013". Current Psychiatry Reports. Springer Science and Business Media LLC. 20 (12): 108. doi:10.1007/s11920-018-0971-2. ISSN 1523-3812. PMID 30306339.
