综合格斗

综合格斗（英語：Mixed Martial Arts，縮寫：MMA），又稱總合格鬥技、無限制格鬥、混合格鬥，是一種允許運用多種不同武術的搏擊運動。此類格鬥運動最初被稱為Vale Tudo（巴西葡萄牙語，意即「無限制」），後來改稱為MMA（Mixed Martial Arts），著重於競技運動這一點來宣傳，避免給人過多暴力與血腥的負面形象。

综合格斗本身不是一種武術，而是將各種武術混合在一起比賽的模式。混合武術格鬥的意思。

混合武術格鬥是一允許雙方選手使用打擊技、摔技與地板技的比賽。因此，任何一種的武術在這一種極為靈活的規則之下，都可以自由發揮，不受限制。

混合武術格鬥在美國的出現，因为美国种种的「搏击流派」和「格斗技法」，认为自己搏击厉害，在60年代的，不断的相互跨界擂台才产生的。因李小龍生前提倡跨領域交叉訓練和「無限制」搏擊技術理念，故被譽為「綜合格鬥之父」（Father of Mixed Martial Arts）。^[1]

1963年有录像的第一场美国类似MMA擂台赛，一人戴分指拳套，是Gene Lebell vs Milo Savage的跨界擂台赛，就可以看到其雏形。

在1993年所創立的終極格鬥冠軍賽（Ultimate Fighting Championship, UFC），更是走上了正规，原本比賽的目的，是想要找出最有效率可以擊敗敵人的武術。但是最後隨著不斷的比賽經驗，創造出了現在的MMA FIGHTING。“MMA” 的名字，是由Jeff Blatnick所命名。他是一位古典式摔跤的奧運金牌選手。

在混合武術格鬥興起的早期非常強調比賽儘量接近實戰，因此比賽規則也儘量簡單，力求無規則，這使得比賽非常暴力血腥。比如早期的UFC比賽，選手不帶任何護具，比賽也沒有時間限制，勝負以一方認輸或失去反擊能力判定，經常有選手在賽場上受傷甚至失去知覺。隨著混合武術的發展，各類比賽也逐步制定了比較詳盡的規則，以保證比賽的公平和選手的健康。

MMA格鬥

MMA格鬥主要由「站立戰」（打擊技、摔技/投技）與「地戰」（寝技）兩部份组成。

打擊技，指以站立進行打擊的武術，例如：

摔技/投技，指破壞對手站立平衡使其倒地甚至撞擊地面，以此造成傷害的武術，例如：

寢技，指以二人或一人在地上進行纏鬥，以壓制關節技，絞頸降服對手的武術，例如：

MMA中最常出現的招式/技巧

Striking 立技：

直拳（cross）
鉤拳（hook）
上鉤拳（uppercut）
正踹（push kick）
迴旋踢（roundhouse kick）
衝膝（knee）
肘打（elbow）

Takedown 令對方或雙方倒地進行「地戰」的技巧：

擒抱：

單腳抱腿摔 Single leg takedown / 雙腳抱腿摔 Double leg takedown

抱身摔（Suplex）

Ground Fighting 寢技：

優勢位：地面打擊 Ground and pound /騎乘 full mount /側壓 side mount /膝壓制 knee ride /後背位 back mount
腕挫十字固（Armbar）
三角絞（Triangle choke）
後背位裸絞（Rear naked choke）
腳跟扭轉（Heel hook）
膝十字（Knee bar）