瓜拉卡是巴拿马奇里基省瓜拉卡区的一个城市。该市面积为237.3平方公里(91.6平方英里),2010年时人口为5,605,故其人口密度为23.6名居民每平方公里(61名居民每平方英里)。 1990年时人口为4,099,2000年时人口为4,430。[1]