特洛伊的海倫 海伦 （古希臘語 ：Ἑλένη, Helénē ，英語：Helen of Troy ）是希腊神话中宙斯 与勒达 之女，被称为“世上最美的女人”，她和特洛伊 王子帕里斯 私奔，引发了特洛伊战争。
希腊神话中，天神宙斯 勾引斯巴达國王廷達柔斯 勒达 ，宙斯变身天鹅与勒达调情，勒达生下两枚鹅蛋。一个鹅蛋裂开，里面出来海伦的哥哥卡斯托耳 与波吕丢刻斯 ，另一个鹅蛋裂开出来海伦和克吕泰涅斯特拉 。
据说著名英雄忒修斯 是第一个对海伦出手之人。忒修斯虽然已经年老，但仍出外抢劫妇女。其时海伦尚年幼，住在生母勒达 之夫廷達柔斯 斯巴达 抢劫妇女的途中看见年幼的海伦在阿耳忒弥斯 神殿内起舞，惊为天人，遂将她劫往阿耳卡狄亚 的特格阿 。
此后忒修斯起意劫夺冥王哈得斯 之妻，失败，遭囚禁。这期间海伦的兄长卡斯托耳 和波吕丢刻斯 攻破城池，救出海伦。
关于海伦被劫夺时的年龄，比较难以估计。忒修斯劫夺海伦后，被囚禁在冥府一段时间，将他救出的是赫拉克勒斯 。当时赫拉克勒斯正在完成欧律斯透斯 所交给的第12项任务，正当壮年。此后他又经历过多年历险，并曾攻破特洛伊 城，当时普里阿摩斯 仍是少年。赫拉克勒斯、忒修斯皆死亡、他们的子女成年并成为特洛伊英雄、普里阿摩斯年老之后，特洛伊战争 方才发生，海伦大约在这时才被帕里斯拐走。如果这样计算，海伦的年龄很可能比大多数特洛伊英雄要老上一辈。
海伦成年后，求婚者絡繹不絕，几乎涵盖了古希腊 所有王国的年轻才俊。养父廷達柔斯 奥德修斯 提议抽签 ，“由宙斯 决定海伦的归宿”；并且事先由在场的所有英雄举行盟誓，约定一旦中签者因为海伦而陷入麻烦，在场之人一律有义务发兵援助。
抽签的结果，是迈锡尼 王子梅涅勞斯 中签。由于墨涅拉俄斯的长兄阿伽门农 即位成为迈锡尼王，墨涅拉俄斯遂入赘 斯巴达 ，并在廷達柔斯死后成为斯巴达王。
当初，赫拉克勒斯 攻陷特洛伊 城，杀尽国王拉俄墨冬 全家，只留下公主赫西俄涅 ，将其嫁予好友——萨拉弥斯 国王忒拉蒙 为妻。此二人便是大埃阿斯 的父母。在赫西俄涅的请求下，另一位王族少年作为奴隶之身得以偷生，此人在赎身后回到特洛伊，便是特洛伊王普里阿摩斯 。
帕里斯 是普里阿摩斯的一个儿子。由于普里阿摩斯想念仍旧身在撒拉弥斯 的姐姐赫西俄涅 ，帕里斯便组织一支使团（一说军队）前去要人。途径斯巴达 ，恰逢斯巴达王墨涅拉俄斯 外出，由王后海伦负责招待帕里斯一行。
帕里斯 在金苹果事件 中，曾得爱神阿芙蘿黛蒂 的许诺，可以得到世上最美的女人的爱情。借助爱神的力量，海伦爱上了帕里斯，帕里斯携海伦私奔，并将王城扫荡一空。
海伦是特洛伊战争中唯一重要女性角色。
据伊利亚特 第三卷记载，战争的第十年，当帕里斯 与墨涅拉俄斯 商定在城下以一场单挑解决恩怨时，海伦闻讯后在心中涌起对丈夫和故乡的“甜蜜思念”，流着泪走上城头并目睹了这场战斗。当时，海伦坐在老王普里阿摩斯 身边，荷马 借海伦之口向读者们介绍了希腊 人中的几位强者。
伊利亚特 第二十四卷最后几行描写，海伦在赫克托尔 的葬礼上痛哭失声，缅怀后者的善良心地与优雅谈吐。
赫克托耳与帕里斯的兄弟得伊福玻斯 在帕里斯阵亡后迎娶海伦。特洛伊 城破后，海伦回到莫奈劳斯 身边。她站在船头，是如此美丽，以至于希腊联军的将士都被她的美丽震撼，认为即使打了十年的战争，死了无数的人，但为了海伦，这一切都是值得的。
荷马史诗 《奥德赛 》描写，墨涅拉俄斯 是少数得以平安返回祖国的英雄之一。战争结束后数年，俄底修斯 仍音讯全无，其子忒勒马科斯 周游列国探听父亲的音讯。他在斯巴达的宫廷见到王后海伦。作者描写，“她仍然如同一位女神”。
荷马 在史诗中对海伦的固定修饰语，包括“女人中闪光的佼佼者”、“长裙飘舞的”、“美髮的”等几个，而最常用的则是“阿耳戈斯 的”。此处的“阿耳戈斯”是全希腊的代称，海伦的故乡是斯巴达 。
希臘神話 中的美女海倫 （Hallen 海琳 為海倫的異體），是宙斯 的女兒，從鵝蛋中生出來，16歲時被迫嫁給斯巴達 王墨涅拉俄斯 （Menelaos），為斯巴達王后。後來特洛伊 王子赫克托耳 和二王子帕里斯 （Paris）到訪斯巴達，帕里斯把她拐去，帶回特洛伊。斯巴達王大怒，他向哥哥邁錫尼國王阿加门农 求助，希臘聯軍組織一千艘的船艦出征，而引起著名的特洛伊戰爭 。後世有人形容這場戰爭為「使千艘戰艦齊發的容貌，海倫的美引發了特洛伊戰爭。」海倫為自己引起的戰爭內疚不已，她走向特洛伊城上，俯望兩軍戰士，當數萬戰士望著她時，全看傻了，海倫美到兩軍戰士連戰都不想打，於是雙方休兵一天。十年後特洛伊陷落，希臘大軍從巨型木馬內部殺出，男的被屠盡，女人、小孩全變奴隸，墨涅拉俄斯要取海倫性命，舉劍的手卻不忍下手，海倫重回了墨涅拉俄斯的身邊。而特洛伊城則永遠的消失。希羅多德 稱她是希臘世界最美麗的女人，古希臘盲詩人荷馬 在《伊利亞特》（Iliad ）中，描述海倫“白皙的手臂”、“飄飄的長袍”、“閃閃發光的面紗”。
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