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东海自然步道（日语：東海自然歩道）是一条由日本東京都八王子市高尾山明治之森高尾國定公園一直伸延至大阪府箕面市箕面公園的健行山徑，全長1697.2公里，途徑東京、神奈川、山梨、靜岡、愛知、岐阜、三重、滋賀、奈良、京都、大阪共11個都府縣。徒步走完全程大约需要40到50天^[1]

日本厚生省於1969年發表建築東海自然步道的構想，次年工程開始，並於1974年完成。

路線

國土地理院的2萬5千分之1的地形圖上記有「東海自然步道」路線^[2]。

通過自治體

東京都
- 八王子市 -
神奈川縣
- 相模原市 - 足柄上郡山北町 -
山梨縣
- 南都留郡山中湖村 - 南都留郡忍野村 - 富士吉田市 - 南都留郡富士河口湖町 - 南都留郡鳴澤村 -
靜岡縣
- 富士宮市 -
山梨縣
- 南巨摩郡南部町 -
靜岡縣
- 靜岡市（葵區） - 藤枝市 - 島田市 - 周智郡森町 - 濱松市（天龍區） -
- 由於在靜岡縣內通過山區，因此該縣也設有海側路線，稱作繞道路線。
愛知縣
- 新城市 - 北設樂郡設樂町 - 豐田市 - 瀨戶市 - 春日井市 -
岐阜縣
- 多治見市 -
愛知縣
- 小牧市 - 犬山市 -
岐阜縣
- 各務原市 - 岐阜市 - 本巢市 - 揖斐郡揖斐川町 - 不破郡垂井町 - 不破郡關原町 - 大垣市 - 養老郡養老町 - 海津市 -
三重縣
- 員辨市 - 三重郡菰野町 - 四日市市 - 鈴鹿市 - 龜山市 -
滋賀縣
- 甲賀市 -
三重縣
- 龜山市 - 伊賀市 -
滋賀縣
- 甲賀市 - 大津市 -
京都府
- 京都市（山科區） -
滋賀縣
- 大津市 -
京都府
- 京都市（左京區-北區-右京區-西京區） -
大阪府
- 高槻市 - 茨木市 - 箕面市

惠那路線

愛知縣
- 豐田市 -
岐阜縣
- 惠那市 - 瑞浪市 - 可兒郡御嵩町 - 可兒市 -
愛知縣
- 犬山市

山之邊路線

三重県
- 伊賀市 - 津市 - 伊賀市 - 津市 -
奈良縣
- 宇陀郡曾爾村 - 宇陀市 - 櫻井市 - 天理市 - 奈良市 -
京都府
- 相樂郡笠置町 - 相樂郡南山城村 - 相樂郡和束町 - 綴喜郡宇治田原町 - 宇治市 -
滋賀縣
- 大津市

主要山岳

高尾山（東京都八王子市）
城山（日语：城山 (東京都・神奈川県)）（東京都八王子市/神奈川縣相模原市）
相模嵐山（日语：相模嵐山）（神奈川縣相模原市）
石老山（日语：石老山）（神奈川縣相模原市）
石砂山（神奈川縣相模原市）
燒山（日语：焼山 (丹沢)）（神奈川縣相模原市）
黍殻山（日语：黍殻山）（神奈川縣相模原市）
姬次（日语：姫次）（神奈川縣相模原市） - 東海自然步道最高點（1,433m）
袖平山（日语：袖平山）（神奈川縣相模原市）
畦丸山（日语：畦ヶ丸）（神奈川縣足柄上郡山北町）
大界木山（日语：大界木山）（神奈川縣足柄上郡山北町）
中之丸（日语：中ノ丸）（神奈川縣足柄上郡山北町/山梨縣南都留郡道志村）
菰釣山（日语：菰釣山）（神奈川縣足柄上郡山北町/山梨縣南都留郡道志村）
高指山（日语：高指山）
平尾山（山梨縣南都留郡山中湖村/忍野村）
大平山（山梨縣南都留郡山中湖村/忍野村）
足和田山（山梨縣南都留郡富士河口湖町/鳴澤村）
長者岳（日语：天子山地）（靜岡縣富士宮市/山梨縣南巨摩郡南部町）
思親山（日语：天子山地）（山梨縣南巨摩郡南部町）
龍爪山（日语：竜爪山）（靜岡縣靜岡市葵區）
大山（靜岡縣静岡市葵区）
高根山（日语：高根山）（靜岡縣藤枝市/島田市）
大日山（日语：大日山）（靜岡縣周智郡森町）
秋葉山（日语：秋葉山 (静岡県)）（靜岡縣濱松市天龍區）
鳳來寺山（日语：鳳来寺山）（愛知縣新城市）
宇連山（日语：宇連山）（愛知縣新城市/北設樂郡設樂町）
鞍掛山（日语：鞍掛山 (愛知県)）（愛知縣北設樂郡設樂町）
岩古谷山（日语：岩古谷山）（愛知縣北設樂郡設樂町）
鹿島山（愛知縣北設樂郡設樂町）
寧比曾岳（愛知縣豐田市）
猿投山（日语：猿投山）（愛知縣豐田市/瀨戶市）
岩巢山（愛知縣瀨戶市）
山星山（愛知縣瀨戶市）
道樹山（愛知縣春日井市/岐阜縣多治見市）
彌勒山（愛知縣春日井市/岐阜縣多治見市）
繼鹿尾山（愛知縣犬山市）
妙法岳（岐阜縣揖斐郡揖斐川町）

鍋倉山（岐阜縣揖斐郡揖斐川町） - 鍋倉山避難小屋
松尾山（日语：松尾山 (岐阜県)）（岐阜縣不破郡關原町）
太神山（滋賀縣大津市）
音羽山（日语：音羽山 (滋賀県・京都府)）（滋賀縣大津市/京都府京都市山科區）
砰砰山（日语：ポンポン山 (近畿)）（京都府京都市西京區/大阪府高槻市）
龍王山（日语：竜王山 (茨木市)）（大阪府茨木市）

註釋

^ 東海自然歩道とは. 東海自然歩道連絡協会. [2008-09-21]. （原始内容存档于2019-04-26）（日语）.
^ 地図閲覧サービス（東海自然歩道）. 國土地理院. [2012-01-30]. （原始内容存档于2020-11-01）.

参考文献

ふれあいウォーク東海自然歩道東海版愛知・岐阜・三重スーパー絵地図ガイド ISBN 4833100762
東海自然歩道日帰りハイキング〈1〉高尾山‐奥三河 ISBN 4635500136
東海自然歩道日帰りハイキング〈2〉奥三河‐鈴鹿峠 ISBN 4635500144
東海自然歩道日帰りハイキング〈3〉箕面公園‐鈴鹿峠 ISBN 4635500152

外部連結

東海自然歩道（页面存档备份，存于互联网档案馆） - 環境省
東海自然步道連絡協會（页面存档备份，存于互联网档案馆）

[1] 東海自然歩道とは. 東海自然歩道連絡協会. [2008-09-21]. （原始内容存档于2019-04-26）（日语）.

[2] 地図閲覧サービス（東海自然歩道）. 國土地理院. [2012-01-30]. （原始内容存档于2020-11-01）.

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