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塔波拉是坦桑尼亞的城市,也是塔波拉區的首府,2002年人口普查顯示人口127,880,居民主要從事農業活動如自給農業或小型種植煙草。2008年8月,約翰傳奇在聯合國開發計劃署籌劃的活動下採訪塔波拉。
5°01′S 32°48′E / 5.017°S 32.800°E / -5.017; 32.800