Кей Джей народився в Окленді, Нова Зеландія, в сім'ї Кенети і Теси Апа (уроджена Келлендер). Його батько самоанец, він матай (вождь) свого села в Самоа. У нього є дві старші сестри — Ариета і Тимена. Свої два імені «Кенеті» і «Фіцджеральд» отримав на честь Джона Фіцджеральда Кеннеді («Кенеті» — Самоанська версія прізвища «Кеннеді»).
Перш ніж зайнятися акторською кар'єрою, він навчався в Королівському коледжі в Окленді[5].
Кей Джей Апа виріс у християнській родині і заявив, що він християнин.
Він потрапив у невелику автомобільну аварію у Ванкувері у вересні 2017 року, але не постраждав, коли пасажирська сторона його автомобіля врізалася в стовп освітлення. Повідомляється, що нічна аварія сталася через те, що він заснув за кермом після довгого дня зйомок.
У травні 2021 року Апа оголосив, що вони з французькою моделлю Кларою Беррі чекають первістка, який народився у вересні 2021 року.