Залежність від порнографії

Залежність від порнографії, порнофілія (порно + грец. φιλία — любов) — форма сексуального розладу, обумовлена як стан, викликаний надмірною тягою до порнографії[1]. Проте це захворювання не згадується в довіднику з діагностики і статистики психічних розладів (DSM-IV). У 2003 році ВООЗ дала визначення кільком психологічним розладам, серед яких і розлад імпульсивної сексуальної поведінки. Однією з його форм є залежність від порно. [2]

Визначення

Залежність від порнографії може бути визначена як психічний розлад, або залежність від порнографії, що характеризується нав'язливим бажанням дивитися, читати і думати про порнографію і тему сексу, внаслідок чого знижується якість життя особистості та/або сім'ї.[3]

Залежність від порнографії у визначенні Айронса і Шнайдера

Формальні критерії були запропоновані аналогічно критеріям DSM-IV для алкоголю і інших залежностей.[4] Ця стаття цитує Гудмана, який порівняв списки критеріїв DSM на предмет різних залежностей і розладів і вивів головні їх ознаки:

  • Хронічна нездатність опиратися бажанню до предмета залежності (ПЗ);
  • Зростаюча напруженість, попередня діям з ПЗ;
  • Насолода або полегшення під час взаємодії з ПЗ;
  • Як мінімум п'ять з наступних:
    • Постійне заклопотаність ПЗ або всім, що може призвести до ПЗ;
    • Часто втягнення в заняття відбувається на більш довгий термін і більшою мірою, ніж спочатку планувалося;
    • Повторювані спроби зменшити, контролювати або позбудеться залежності;
    • Величезна кількість часу витрачається на дії, необхідні для реалізації ПЗ, на взаємодію з ПЗ або на відновлення від наслідків;
    • Обманні дії в разі потреби виконувати робочі, навчальні, домашні чи соціальні обов'язки;
    • Відмова через ПЗ від суспільного життя, роботи, відпочинку;
    • Поведінка хворого не змінюється, навіть якщо через ПЗ у нього виникають або загострюються фінансові, психологічні або фізичні проблеми;
    • Готовність піти на все для отримання ПЗ або предмета, що володіє схожим ефектом;
    • Занепокоєння або дратівливості при недоступності ПЗ;
  • Деякі симптоми порушення можуть тривати тільки якийсь час або не повторюватися постійно протягом тривалого проміжку часу;

Ці ознаки можуть ставитися практично до будь-якої залежності і вживаються, щоб схарактеризувати надмірний і неконтрольований потяг до ПЗ. Також вони дозволяють схарактеризувати залежність від порнографії.

Залежність від інтернет-порнографії

Залежність від інтернет-порнографії належить до порнографії в інтернеті. Психологи, що підтримують цю концепцію, вважають такий вид залежності найсильнішим і зухвалішим звиканням, ніж звичайна залежність від порнографії. Для того, щоб задовольнити свою залежність, хворі регулярно витрачають значні проміжки часу в пошуках нової або більш жорсткої порнографії.[1]

Дослідження[5] доктора психологічних наук Девіда Ходгінса та його колег з Університету Калгарі, опубліковане у 2016 році у журналі Journal of Behavioural Addictions, доводить, що залежність від порноматеріалів пов’язана з порушенням соціального функціонування (вищий рівень тривоги та депресії) та низькою задоволеністю якістю життя, низькими соціальними стосунками. У групі ризику також люди, що страждають на тривожні розлади або соціофобію. Можливо, перш за все, треба працювати саме з цими проблемами, і тоді потреба у перегляді порно та задоволені сексуальних потреб у такий спосіб може відпасти сама собою.

Деякі дослідники стверджують, що надмірне захоплення інтернет-порнографією в молодому віці здатне приводити до органічних змін в головному мозку, впливаючи на дофамінову систему заохочення. В результаті розвивається залежність набагато більш небезпечна, ніж це заведено вважати, яка може призводити до депресії, зниження лібідо і порушень ерекції.[6]

Контроль вмісту і моніторинг

Деякі медичні та громадські організації рекомендують використовувати системи контролю вмісту (також знані як «інтернет-фільтри» або «sensorware»), інтернет моніторинг, або і те й інше, щоб обмежити надмірний доступ до інтернет-порнографії .[7][8][9][10] [11][12][13]

Когнітивний терапевт Мері Лейден запропонувала використовувати подібні фільтри для здійснення контролю, а дослідник Інтернету Девід Дельмоніко зазначив, що, попри обмеження, фільтри можуть використовуватися як «передній край захисту». Фільтри, спрямовані на відстеження порнографії, створено майже для всіх сучасних операційних систем і продаються як звичайні додатки. Прикладами можуть послужити K9 Web Protection, Інтернет Цензор, Гогуль, Один Вдома, Time Boss Батьківський Контроль, Anti-Porn, NetPolice та інші. Такі Інтернет-провайдери, як Integrity Online і OpenDNS пропонують контроль вмісту як свій мережевий сервіс.

Скептичний погляд

Мають місце суперечки про те, чи існує такого роду залежність взагалі і чи є у неї шкідливі ефекти. Найбільш популярним аргументом проти є те, що багато людей регулярно переглядають порнографію і продовжують вести нормальне життя. Також, багато випивають спиртні напої, але це не завжди призводить до алкоголізму. Очевидно, істотними є особистісні характеристики психіки.

Як позбавитися порнозалежності

Рекомендується проаналізувати частоту перегляду порно, його вплив на особисте та соціальне життя, а також на робочу продуктивність та стосунки з близькими.

Можна використовувати наступні питання:

  • Чи відчуваю я сором під час перегляду порно?
  • Чи перетворився перегляд порно на щоденну звичку? Чи приховую я її від партнера, друзів, оточуючи?
  • Чи важко мені контролювати тривалість відео?
  • Чи виникає дратівливість, коли я позбавлений можливості подивитися порно?
  • Чи відмовляюся я від життя, роботи, відпочинку заради перегляду порноматеріалів?

Адиктивною вважається поведінка, що повторюється впродовж шести місяців. Будьте чесним з собою та не приховуйте проблему від близьких, не заперечуйте її, не виправдовуйтеся.

Як і у випадку з іншими залежностями, потрібно застосувати саморегуляцію та силу волі, рекомендується:

  • Обмежете доступ до порно. Якщо ви не можете повністю відмовитися від перегляду порно, то хоча б спробуйте зменшити його кількість і частоту. Видаліть усі порнографічні файли з вашого комп’ютера, телефону, планшета або інших пристроїв. Встановіть спеціальні програми, які блокують доступ до порносайтів. Уникайте ситуацій, які провокують у вас бажання дивитися порно, наприклад, самотність, нудьга, стрес, тривога, невдоволення собою або іншими.
  • Знайти заміну. Порно – це не єдиний спосіб отримати задоволення, релаксацію або втікти від проблем. Ви можете зайнятися чимось, що вам подобається і що розвиває вас як особистість: спортом, хобі, мистецтвом, навчанням, волонтерством, духовною практикою або іншою діяльністю, яка приносить вам радість і задоволення. Так ви не тільки відволічетеся, але й покращите своє фізичне і психічне здоров’я, підвищите самооцінку і розширите свої горизонти.
  • Покращити свої стосунки з оточуючими. Порнозалежність часто виникає через незадоволення своїм сексуальним життям, відсутність інтимної близькості, через конфлікти або самотність. Якщо ви маєте партнера, то спробуйте відновити довіру, любов і гармонію в вашій парі. Поговоріть про свої почуття, потреби й проблеми. Будьте відкритими, чуйними й підтримуючими один одного. Пошукайте способи, як розбудити свою пристрасть і романтику. Якщо ви не маєте партнера, вийдіть у реальний світ і спілкуйтеся з людьми. Не поспішайте вступати в нові стосунки, але будьте відкриті для нових знайомств і можливостей.[14]

Див. також

Примітки

  1. ↑ а б Downs, Martin F.; Louise Chang, MD (reviewer) (2005-08-30). Is Pornography Addictive? Psychologists debate whether people can have an addiction topornography. WebMD. Архів оригіналу за 23 березня 2007. Процитовано 22 березня 2007.
  2. ↑ Reed, Geoffrey M.; First, Michael B.; Billieux, Joël; Cloitre, Marylene; Briken, Peer; Achab, Sophia; Brewin, Chris R.; King, Daniel L.; Kraus, Shane W. (2022-06). Emerging experience with selected new categories in the ICD‐11: complex PTSD, prolonged grief disorder, gaming disorder, and compulsive sexual behaviour disorder. World Psychiatry (англ.). Т. 21, № 2. с. 189. doi:10.1002/wps.20960. PMID 35524599. Процитовано 17 серпня 2024.
  3. ↑ Joseph Glenmullen, Il tormento del pornofilo. Tr. it. Astrolabio, Roma, 1995, 192 pagg., ISBN 8834011627
  4. ↑ See this article [Архівовано 3 січня 2015 у Wayback Machine.] (online copy of Richard Irons, MD and Jennifer P. Schneider, MD, Ph. D «Differential Diagnosis of Addictive Sexual Disorders Using the DSM-IV.» In Sexual Addiction & Compulsivity 1996, Volume 3, pp 7-21, 1996)
  5. ↑ Hodgins, David (May 2016). Examining Correlates of Problematic Internet Pornography Use Among University Students. https://www.researchgate.net/publication/302591839_Examining_Correlates_of_Problematic_Internet_Pornography_Use_Among_University_Students.
  6. ↑ Gary Wilson. The Great Porn Experiment: Gary Wilson at TED. Архів оригіналу за 29 грудня 2014. Процитовано 29 грудня 2014.
  7. ↑ Cooper, Alvin; Putnam, Dana E., Planchon, Lynn A., & Boies, Sylvain C. Online Sexual Compulsivity: Getting Tangled in the Net. Sexual Addiction & Compulsivity: The Journal of Treatment and Prevention. 6 (2): 79—104.
  8. ↑ Delmonico, D.L. Cybersex: High Tech Sex Addiction. Sexual Addiction & Compulsivity: The Journal of Treatment and Prevention. 4 (2): 159—167.
  9. ↑ AAMFT Consumer Update - Sexual Addiction. American Association for Marriage and FamilyTherapy. Архів оригіналу за 28 вересня 2007. Процитовано 10 червня 2007. {{cite web}}: Cite має пустий невідомий параметр: |5= (довідка)
  10. ↑ {{cite journal|author = Corley, M. Deborah, Ph.D. |title = Cybersex Addiction|journal = Paradigm|pages = 12, 22|url = http: //www.addictionrecov.org/paradigm/P_PR_W02/W02-composite.pdf|format = PDF} }
  11. ↑ Layden, Mary Anne, Ph.D. [http: //www.academyofct.org%2FLibrary%2FInfoManage%2FGuide. asp% 3FFolderID% 3D295% 26SessionID% 3D Cyber Sex Addiction] (PDF). Advances in Cognitive Therapy: 1—2, 4—5.[недоступне посилання з липня 2019]
  12. ↑ Bissette, David C.,Psy.D. Choosing an Internet Filter (PDF). Архів оригіналу (PDF) за 8 травня 2007. Процитовано 10 червня 2007. {{cite web}}: Cite має пустий невідомий параметр: |5= (довідка)
  13. ↑ [http: //www.recoverypath.ca/therapists_addicts_resources.php Recovery Resources]. Recovery Path CounsellingServices. Архів оригіналу за 29 вересня 2007. Процитовано 10 червня 2007.
  14. ↑ Карташов, Олександр (11.01.2024). Порнозалежність: вплив на психіку та фізіологію людини, як позбавитися. https://aboutu.live/. Процитовано 11.01.2024.

Посилання