Боковий удар ногою

Боковий удар ногою в бою.

Боковий удар ногою — це типовий удар ногою, що виконується з бокової стійки. Удар належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як ушу, карате, тхеквондо тощо.

Техніка виконання: з положення боком до суперника коліно ударної ноги виноситься на рівень грудей з одночасним згинанням ноги у колінному суглобі, після чого нога з вгвинчуванням викидається в ціль з одночасним розгинанням у колінному суглобі. В процесі виконання вага тіла переноситься на опорну ногу, стопа якої розвертається п'ятою в напрямі удару. Боковий удар ногою наноситися ребром стопи або п'ятою. Класичний боковий удар виконується як мідл-кік або хай-кік (тобто удар направлений в корпус або голову). Модифікації удару дозволяють його виконання як лоу-кіка.

• 
  Боковий мідл-кік лівою ногою
• 
  Боковий мідл-кік правою ногою
• 
  Боковий хай-кік правою ногою

Поширені назви удару:

• в кікбоксингу — сайд кік (англ. side kick);
• в карате — йоко ґері (яп. 蹴り);
• в тхеквондо — йоп чаґі (кор. 옆 차기);
• в ушу — се ті (кит.: 侧踢).

Цікаві факти

• Поширеною є помилкова думка, що боковий удар — це удар, який наноситься з боку від суперника (тобто фланговий). Насправді ж, боковим удар називають через те, що він виконується з бокової стійки, боком до суперника. А класичним фланговим ударом ногою є круговий удар.

Джерела

• Удары ногами в кикбоксинге^[недоступне посилання з травня 2019] (рос.)
• Удары ногами в каратэ шотокан [Архівовано 30 жовтня 2011 у Wayback Machine.] (рос.)
• Техника тхэквондо: удары ногами (рос.)