Солейл Мун Фрай родилась в Глендоре, Калифорния, в семье актёра Верджила Фрая (англ.Virgil Frye) и агента по поиску талантов Сондры Пелюс Лонди (англ.Sondra Peluce Londy). У Фрай есть два сводных брата, Шон Фрай (англ.Sean Frye) и Мино Пелюс (англ.Meeno Peluce), которые в детстве также были актёрами. Родители Фрай развелись, когда девочке было два года[1].
С 25 октября 1998 года Солейл Мун замужем за кинопродюсером Джейсоном Голдбергом[англ.], с которым она встречалась 2 года до их свадьбы. У супругов есть четверо детей: две дочери, Поэт Сиенна Роуз Голдберг (род.24.08.2005) и Джаггер Джозеф Блю Голдберг (род.17.03.2008), и два сына — Лирик Санни Родс Голдберг (род.10.02.2014)[2] и Стори Голдберг (род.16.05.2016)[3].
Незадолго до своего 16-летия Фрай сделала операцию по уменьшению груди (из-за развившейся в подростковом возрасте гигантомастии)[1].
В 2007 году Фрай вместе с двумя друзьями открыла в Лос-Анджелесе детский бутик The Little Seed, торгующий экологически чистыми игрушками и одеждой[4].