Понца (итал.Ponza) — коммуна в Италии, располагается в регионе Лацио, в провинции Латина.
Население составляет 3307 человек (2008 г.), плотность населения составляет 336 чел./км². Занимает площадь 10 км². Почтовый индекс — 4027. Телефонный код — 0771.