Бен родился 20 августа1981 года в Лондоне. Отец Томас Барнс — профессор психиатрии Имперского колледжа Лондона[4], специализирующийся на шизофрении, мать Триша Барнс — брачный терапевт и консультант по вопросам семьи и брака[5]. Есть младший брат Джек[4].
В 15 лет Бен впервые выступил в Национальном музыкальном молодёжном театре в адаптации мюзикла «Багси Мэлоун»[6][8]. Дальше последовали роли во многих спектаклях[9] и участие в радиопостановке BBC Radio «Дэвид Копперфильд»[9]. Свою экранную карьеру он начинал с маленьких ролей в английских телевизионных шоу. В 2006 году Бен получил роль Дэйкина в спектакле «Любители истории»[10][11], который был тепло встречен критиками[12] и получил премию «Тони» за лучшую пьесу[13].
В 2007 году Бен снялся в двух проектах: голливудском фэнтези «Звёздная пыль», где исполнил небольшую роль юного Данстана Торна[14], и независимом кино «Больше Бена», где сыграл русского эмигранта Павла Тетерского, по кличке Собакка[15]. После того, как ему предложили кинороль принцa Каспианa[16], Бен расторг контракт с театром[10][17] и подписал контракт с Walt Disney Pictures и Walden Media на три фильма. В 2008 году после выходa нa экраны «Хроники Нарнии: Принц Каспиан» Бен стал известен не только в своей стране, но и зa её пределами. Несмотря нa то, что он уже появлялся нa большом экране в «Звёздной пыли», широкой публике он стал известен именно благодаря роли принцa Каспианa[18][19], a aвторитетная газетa The Telegraph назвалa его «новым принцем Голливудa»[20]. В 2010 году на экраны вышла картина «Хроники Нарнии: Покоритель Зари»[21], обa фильмa были коммерчески успешными[22][23].
В 2008 году вышла романтическая комедия «Лёгкое поведение»[24], ремейк одноимённого фильма Альфреда Хичкока, где Бен Барнс сыграл Джона Уиттейкера, англичанина, скоропалительно женившегося на американке. Когда молодые приезжают в отчий дом, между матерью и женой Уиттейкера разворачивается настоящая война[25]. В 2009 году состоялась премьера современной экранизации произведения Оскара Уайльда «Портрет Дориана Грея» режиссёра Оливера Паркера, в которой Бен сыграл главную роль[англ.][26]. С 28 сентября 2010 года по 15 января 2011 года участвовал в пьесе «Пение птиц» в Театре Комедии Гарольда Пинтера[англ.] в Вест-Энде[27][28], игра Бена получила хорошие отзывы от театральных критиков: «Бен Барнс, как лейтенант Стивен Рейсфорд — высокий, темный, беспокойный и нервный, идеально подходит для роли»[29][30].
В 2011 году нa экраны выходит «Убить Боно»[31], по автобиографии журналиста газеты The Telegraph[32][33], песни в фильме Бен исполнил сам, Sony Music Entertainment выпустила альбом с саундтреками[34]. В 2012 году сыграл в драме «Слова», картина повествует о судьбах трёх писателей, которые тесно переплетены между собой[35].
В 2014 году вышла мелодрама «Джеки и Райан», в которой Бен исполнил несвойственную ему роль — бродяги[36], критики высоко оценили музыкальные способности Бена[37]: «Для меня стал откровением Бен Барнс, который как я думал, профессиональный певец, получивший роль в фильме»[38]. В это же году снялся в фильме Сергея Бодрова-старшего «Седьмой сын», где исполнил ученика ведьмака — Тома Уорда[39][40]. Роль учителя досталась Джеффу Бриджесу, который, по признанию Бена, является одним из его любимых актёров[5]. В 2015 году сыграл революционера Сэмюэла Адамса в историческом сериале «Сыны свободы»[41][42], игра актёров и атмосфера были оценены положительно, но было отмечено, что некоторые события, показанные в сериале, вызывают сомнения с точки зрения их исторической достоверности[43].
В 2019 году вышел сериал «По расчёту»[50][51], где Бен исполнил роль Бенджамина Грина, у которого роман с состоятельной женщиной на 25 лет старше него[52].
В 2019 году Netflix анонсировал съемки сериала «Тень и кость» по роману американской фентези-писательницы Ли Бардуго. В 23 апреля 2021 сериал появился в официальной выкладке, где Бен исполнил роль предводителя Второй Армии, могущественного Дарклинга[53].
↑Robertson, Campbell (12 июня 2006). "Tony Awards 2006 - Theater". The New York Times (англ.). Архивировано14 апреля 2017. Дата обращения: 24 июня 2017. {{cite news}}: |archive-date= / |archive-url= несоответствие временной метки; предлагается 14 апреля 2017 (справка)
↑"Интервью: Бен Барнс". Time Out. Архивировано13 августа 2017. Дата обращения: 29 июня 2017. {{cite news}}: |archive-date= / |archive-url= несоответствие временной метки; предлагается 13 августа 2017 (справка)
↑Fisher, Alice (13 ноября 2010). "Ben Barnes: the prince's wardrobe". The Guardian (англ.). Архивировано26 января 2021. Дата обращения: 24 июня 2017. {{cite news}}: |archive-date= / |archive-url= несоответствие временной метки; предлагается 26 января 2021 (справка)