Helmer Stenros studeerde in 1955 af aan de Technische Universiteit Helsinki en heeft sinds 1957 zijn eigen architectenbureau. Van 1959-1961 was hij vakdocent aan de Technische Universiteit van Helsinki, van 1969-1971 waarnemend hoogleraar architectuur aan de Technische Universiteit Tampere en van 1971-1992 was hij daar gewoon hoogleraar.