| タキミカ公式チャンネル |
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| チャンネル |
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| 活動期間 |
2020年11月8日 - |
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| ジャンル |
フィットネス |
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| 登録者数 |
4.57万人 |
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| 総再生回数 |
3,068,976回 |
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チャンネル登録者数・総再生回数は
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瀧島 未香（たきしま みか、1931年〈昭和6年〉1月15日[6] - ）は、日本のフィットネスインストラクター。株式会社パワーエイジング所属。SIXPAD HOME GYMのインストラクター[7]。
来歴
1931年1月15日、東京府荏原郡（現在の東京都品川区）のすし屋の5女として生まれる[8][9]。
1949年、日本橋の高島屋に就職[8][9]。子供服売り場担当であった。知人の紹介で知り合った男性と1年ほど交際し[9]、24歳で結婚して2人の娘を出産。娘たちが独立した後、家事の負担が減ったが運動をしてなかったため15キロ太った。65歳の時、家族から体型を指摘され夫が探したジムに入会[8][10]。しかしそのジムが閉店したため別のジムに移り、そこでパーソナルトレーナーの中沢智治に出会い、パーソナルトレーニングを受ける[6]。その後中沢は異動したが5年後に戻ってきたため、79歳で再びパーソナルトレーニングを受け、体幹トレーニングを始める[6][10]。87歳の時に中沢に勧められインストラクターデビューした[8]。
2021年6月18日、SIXPAD HOME GYM WAVERのインストラクターデビュー[11]。
2021年11月当時、ホリプロに所属していた[12]。
人物
雨の日を除き午前４～6時までウォーキングを4km、ジョギングを3km、後ろ向きで1km歩くのが日課。午後は中沢からレッスンを受けるか、自らがインストラクターとして指導を行う[10]。
70歳で水泳を始め、72歳でマスターズの水泳大会に出場し、クロールと平泳ぎで大会新記録を獲得[8]。74歳からフラダンスを始め、78歳からヒップホップを始めた[13]。
好きな食べ物は肉、嫌いな食べ物は特になし。納豆[注釈 1]、ヤクルト、キムチ、漬物、ヨーグルトは毎日食べている[9]。
夜は11時頃に就寝し、朝は3時半頃起きる[9]。
モットーは「年齢はただの数字」[14]。
入院したこと、病院に行ったこと[注釈 2]、手術したこと、現在飲んでいる薬はいずれも無し[9]。
夢は日本全国を回って皆に元気を与えること、100歳までインストラクターを続けること[6][10]。
出演
CM
テレビ
ラジオ
書籍
タキミカ体操～日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン～（中沢智治との共著）（2021年12月9日、サンマーク出版） ISBN 978-4-7631-3964-1
脚注
注釈
- ^ 毎朝2パック食べるのが習慣。
- ^ 健康診断を除く。
出典
外部リンク
