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Techniques d'aïkido Cette page contient des caractères spéciaux ou non latins. S’ils s’affichent mal (▯, ?, etc.), consultez la page d’aide Unicode. Les techniques d'aïkido constituent les techniques susceptibles d'être demandées lors des passages de grades, dans un choix restreint du 5e Kyū au 1e, dans leur intégralité lors des passages de Dan. Les techniques ne sont pas propres à une attaque particulière. On peut ainsi adapter ces techniques à de nombreuses attaques : seule l'entrée sera fonction de l'attaque, pour retomber sur une base connue de technique. AttaquesL'aïkido, centré sur la défense, implique la bonne maîtrise des attaques, essentielle pour permettre au partenaire de progresser. Elles doivent être portées avec sincérité et à une puissance compatible avec les capacités de tori. Coups : atemi - 当て身Shomen uchi - 正面打ちFrappe verticale du sommet de la tête avec le tranchant de la main Yokomen uchi - 横面打ちFrappe de biais sur la tempe avec le tranchant de la main Sokumen uchi - 側面打ちComme la précédente mais croisée; cette attaque est impressionnante mais en fait moins difficile à contrôler que les deux précédentes, elle est de fait peu enseignée Chūdan tsuki - 中段突きCoup de poing direct à l'abdomen Jodan tsuki - 上段突きCoup de poing direct à la trachée Mae geri - 前蹴りCoup de pied frontal à l'abdomen Mawashi geri - 回し蹴りCoup de pied circulaire Saisies : dori - 取りKatate dori - 片手取りSaisie d'un poignet avec une main. Il peut s'agir d'une saisie du poignet vis-à-vis (position gyaku hanmi, saisie du poignet gauche avec la main droite et réciproquement), ou d'une saisie croisée (position ai hanmi, saisie du poignet droit avec la main droite et réciproquement). Dans ce dernier cas on commence de préférence en plaçant le dos des poignets l'un contre l'autre, croisés, puis uke saisit le poignet de tori. Ceci est directement issu de la garde au sabre. Katate dori est très fréquemment utilisé pour les premiers cours ou en début de cours car elle fixe une bonne distance de base (ma-ai) et donne le contact initial. Ryote dori - 両手取りSaisie des deux poignets. Cette symétrie n'existe pas au niveau des pieds évidemment sinon il y aurait perte d'équilibre d'où des conséquences variables, telle ou telle technique. Katate ryote dori - 片手両手取り, ou morote dori 諸手取りSaisie d'un poignet avec les deux mains. Cette attaque commence comme ai hanmi katate dori mais la saisie simple est renforcée par l'arrivée de la deuxième main (d'où la seconde saisie) et l'avancée de la jambe correspondante. Uke se trouve ainsi à l'extérieur de tori. Uke ayant une saisie très forte, il oblige tori à commencer avec le bras saisi dans l'axe de son corps. Kata dori - 肩取りSaisie de l'épaule du keikogi ("kimono") à l'aide d'une seule main. La saisie doit être ferme, dans l'idée de pousser tori (pour le déstabiliser) ou de le tirer - pour lui porter un coup. Ryo kata dori - 両肩取りSaisie de face du keikogi au niveau des deux épaules. C'est une des attaques pour le randori. Sode dori - 袖取りSaisie de la manche de tori au niveau du coude. La distance et la mobilité du bras saisi sont intermédiaires entre Katate dori et kata dori. Muna dori - 胸取り Saisie de la doublure du keikogi à une main ou à deux mains. Kata dori men uchi - 肩取り面打ちUke saisit d'une main l'épaule du keikogi de tori et de l'autre tente de le frapper au sommet de la tête. Selon les enseignants, ce coup peut être soit une vraie attaque, soit une parade à une feinte de coup à la tête réalisée par tori et donc après un kata dori - saisie à l'épaule. Attaque par l'arrière : ushiro waza - 後ろ技Ushiro katate dori - 後ろ片手取りUke saisit les deux poignets de tori en passant derrière lui. Un peu déroutante en apparence, cette attaque se comprend comme une réaction à un contre de tori : sur une saisie ai hanmi Katate dori, tori se décale sur le côté et sur l'arrière, exposant le flanc de uke. Celui-ci réagit en accélérant sa course et en passant derrière tori. Il lui faut alors saisir le deuxième poignet de tori afin de prévenir un coup de coude. En position finale, uke doit être le plus près possible de tori, et tenir ses deux poignets vers le bas ; dans une position stable (attention à la possibilité d'un coup de tête en arrière de tori). Ushiro hiji dori - 後ろ肘取りSaisie par l'arrière des coudes (attention, des coudes, pas des manches) de tori. L'idée est la même que pour ushiro Katate dori. Ushiro ryo kata dori - 両肩取りSaisie du keikogi au niveau des deux épaules en passant par l'arrière. Katate kubi shime - 片手首絞めMême départ que pour ushiro Katate dori, mais la deuxième main va saisir le revers du keikogi de tori en passant autour du cou pour réaliser un étranglement. Eri dori - 襟取りSaisie du col par l'arrière. Commence comme ushiro katate dori, la main glissant le long du bras. Le col est ensuite saisie indifféremment avec l'une ou l'autre des deux mains. De ce fait tori ne sait pas avec quelle main il est saisi. Les cinq principes fondamentauxLes cinq principes fondamentaux sont les principes qui sous-tendent nombre de techniques en aïkido, et qui sont déclinés selon la posture (suwariwasa, ai hanmi, ...) et l'attaque (shomen uchi, katate dori,...). Ils sont la base de l'enseignement traditionnel de l'aikido, et reflètent plus ou moins directement ses principes philosophiques. Ikkyo - 一教Littéralement "premier principe". Article principal Ikkyō Nikyo - 二教Littéralement "deuxième principe". Article principal Nikyo Sankyo - 三教Littéralement "troisième principe". Article principal Sankyo Yonkyo - 四教Littéralement "quatrième principe". Article principal Yonkyo Gokyo - 五教Littéralement "cinquième principe". Article principal Gokyo Suwari waza - 座技Le terme suwari waza est un terme japonais (座技) désignant les techniques martiales pratiquées à genoux. La notion est différente du ne waza qui sont également des techniques au sol, mais n'impliquant pas de déplacement (maîtrise de l'adversaire par immobilisation, strangulation ou luxation). En aïkido, c'est la pratique où les deux partenaires, uke (celui qui reçoit) et tori (celui qui fait la technique) sont au sol et pratiquent toujours au sol, par opposition au tachi waza et au hanmi handachi waza. Shomen uchi - 正面打ち
Yokomen uchi
Katate dori
Ryote dori
Ryo kata dori
Hanmi handachi wazaHanmi Handachi Waza (半身半立技) désigne la pratique de l'aïkido où Tori est à genoux et Uke est debout. Katate dori
Ryote dori
Ushiro waza-Ryokata dori
Tachi wazaAihanmi katate dori
Katate dori
Kata dori
Muna dori
Ryote dori
Ryokata dori
Katate ryote dori
Chudan tsuki
Jodan tsuki
Shomen uchi
Yokomen uchi
Katadori menuchi
Mae geri
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