Si vous disposez d'ouvrages ou d'articles de référence ou si vous connaissez des sites web de qualité traitant du thème abordé ici, merci de compléter l'article en donnant les références utiles à sa vérifiabilité et en les liant à la section « Notes et références ».
Sterling Knight est né et a grandi dans une petite ville du Texas, Sugarland. Il a un frère, Spencer Shugga et une sœur, Samantha Scarlett (les trois possèdent tous les initiales "SSK"). À l'âge de 5 ans, il déménage avec sa famille à Los Angeles, où il commence sa carrière d'acteur. Après quelques représentations théâtrales, il apparaît en 2005 pour la première fois à l'écran dans un court métrage, Calm.
En dehors de sa carrière d'acteur, Sterling Knight est un chanteur sur YouTube. Avec Matt Shively, ils fondent le groupe musical "Connecting Channels", mais n'ont interprété qu'une chanson, Ain't No Rest For The Wicked, du groupe Cage The Elephant. Il apparaît aussi dans deux clips musicaux, La la land de Demi Lovato et Something About the Sunshine d'Anna Margaret.
Il est en couple avec l'actrice et danseuse Ayla Kell.