En tant que localité désignée dans le recensement de 2011, Ponoka a une population de 6 773 habitants dans 2785 de ses 3047 logements, soit une variation de 3.0% avec la population de 2006. Avec une superficie de 13,045 1 km2, la ville possède une densité de population de 519,198 8 hab/km2 en 2011[2].
Concernant le recensement de 2006, Ponoka abritait 6 576 habitants dans 2669 de ses 2771 logements. Avec une superficie de 13,045 0 km2, la ville possédait une densité de population de 504,1 hab/km2 en 2006[3].