Manajemen kebersihan menstruasi

Manajemen kebersihan menstruasi (MKM) adalah usaha pengelolaan kebersihan dan kesehatan pada masa menstruasi. Usaha pengelolaan ini bertujuan untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan perempuan selama masa menstruasi sehingga dapat mengurangi keluhan pada masa menstruasi. Usaha manajemen kebersihan menstruasi dapat dilakukan oleh diri sendiri dan orang lain. Manajemen kebersihan menstruasi dapat dilakukan untuk mencegah perempuan dari penyakit infeksi saluran kemih, infeksi saluran reproduksi, dan iritasi pada kulit.^[1]

Penerapan manajemen kebersihan menstruasi dapat dilaksanakan dengan beberapa upaya, misalnya menggunakan dan menyiapkan pembalut, mengganti pembalut sesering mungkin, membersihkan vagina dan bagian sekitarnya, menjaga vagina agar tidak dalam kondisi lembab, menyediakan obat pereda nyeri haid, menjaga ketersediaan air bersih, menjaga asupan nutrisi pada masa menstruasi, dan berolahraga untuk meredakan nyeri haid.^[1]

1. ^ ^{a b} Sinaga, Ernawati (2017). Manajemen Kesehatan Menstruasi (PDF). Jakarta: Universitas Nasional. hlm. 102–107. ISBN 9876026032546 Periksa nilai: invalid prefix |isbn= (bantuan).  Parameter |url-status= yang tidak diketahui akan diabaikan (bantuan)